Так заявляет о себе подагра (в переводе с греческого "нога в капкане"), которой после 40 лет страдают более 2% мужчин и около 0,5% женщин. Недуг связан с отложением солей в суставах и грозит тем, кто не следит за своим здоровьем: питается скудно и однообразно или наоборот любит обильные застолья, выпивку и при этом мало двигается. Нас консультирует заместитель директора Украинского НИИ травматологии и ортопедии, заслуженный врач Украины, доктор медицинских наук Сергей Герасименко.

Симптомы подагры

Боль приходит внезапно, чаще ночью, и врезается в большой палец ступни так, словно нога попала в капкан. Отек, сопровождающийся покраснением и резкой болезненностью, не дает не то что ботинок надеть, но даже прикоснуться к воспаленному месту. Чашу страданий дополняет озноб с повышением температуры. Через пару дней все проходи ... Читать дальше »

Что более всего заботит наших дам? Неверность супруга, непослушание детей, неудачи на работе, сексуальная дисгармония? Вот и нет. Большинство женщин побывали у меня по другому поводу. Все они считают, что абсолютно и бесповоротно некрасивы. А все прочие беды - только следствие этого...

Такие женщины обижены на свое тело, даже ненавидят его: они считают, что оно отталкивает от них любимых, друзей, удачу. У этих женщин одно общее - потухший, без единой искорки, взгляд. Хотя внешне они могут быть разными: полненькими и стройными, высокими и не очень. Только на лице написано одно и то же - неизменное, как Каинова печать: «Я несчастна, и только потому, что некрасива». Н.Н. Нарицын «Психология счастья»

Изменить себя сегодня, при развитии современной косметологической индустрии, несложно. Это лишь вопрос денег и желания. Больше денег, конечно. Не нравятся «обвисшие бедра» - к вашим услугам липосакция. Маловата грудь - поставьте силиконовые протезы. Ж ... Читать дальше »

Легкая, без запаха и привкуса, отрыжка беспокоит не чаще 2 раз в сутки в промежутках между едой? Так организм избавляется от воздуха, проглоченного во время еды, питья, разговора, и газов, образующихся в верхних отделах кишечника.

Если отрыжка сопровождается неприятными запахом и привкусом, изжогой, чувством жжения за грудиной, симптомы усиливаются после еды - обратитесь к врачу. Такая отрыжка - сигнал заболевания желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, стенокардии, инфаркта миокарда или диафрагмальной грыжи.

При изжоге и кислой отрыжке помогает препарат Квамател Мини. Обычно достаточно одной таблетки, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Препарат помогает практически сразу и действует 10-12 часов.

Надо знать, что отрыжку могут усилить:

1. Минеральная вода, сок и газировка. Напитки, особенно газированные, могут усиливать отрыжку, поскольку переполняют желудок и разводят желудочный сок. Сжатый газ, выстреливающий из буты ... Читать дальше »

Рецепт домашнего (народного) средства от простуды и кашля. Используются натуральные ингредиенты: лук, морковь, лимон и мед. Способ приготовления и употребления.

В состав сиропа входит лук - замечательное средство для лечения и профилактики простудных заболеваний и кашля, обладающее бактериостатическим и противовоспалительным эффектом. Употребление лука в сыром виде усиливает защитные функции организма. Ниже приводится рецепт сиропа, который придаст сил и поможет справиться с болезнью.

Ингредиенты

• 1 луковица
• 1 морковка
• 1 лимон
• 6 ст. л. меда

Способ приготовления

Нарежьте морковь кружочками, затем кружочки нарежьте соломкой и положите в миску. Луковицу разрежьте посередине, половинки нарежьте полумесяцем и сложите в миску с морковью. Добавьте сок лимона и мед. Перемешайте и оставьте настаиваться на всю ночь. На следующий день смесь нужно процедить и ... Читать дальше »

Когда ощущаем, что с нашим здоровьем что-то не так, то, скорее всего, бежим к врачу и начинаем сдавать великое множество разных анализов. Или же, наоборот, обходим поликлинику десятой дорогой, пренебрегая своим состоянием: вроде «слегка заболели» - дескать, само пройдет. Но, как оказывается, хотя первичный диагноз можно установить и своими силами - просто немножко внимательнее, чем обычно, взглянув в зеркале на собственный «портрет».

Кстати, физиогномику, или науку о лице, изучал еще Аристотель. Некоторые люди имеют врожденные способности быстро «читать», высчитывать по лицу, что у нас «за душой». Мы удивляемся, когда гадалка на улице мгновенно и почти без-ошибочно определяет наше эмоциональное состояние, а иногда даже угадывает наши болезни. Главная подсказка ей в этом «суперзнании» - наше лицо. Недаром в Галичине лицо называют «пысок» - на нем все написано.

В свое время профессор Пирогов даже составил атлас «Лицо больного». Он утверждал, что ... Читать дальше »

При болезненных состояниях, возникающих внезапно в виде сильных приступов, необходимо принимать меры по уменьшению боли; в дальнейшем, однако, следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

В большинстве случаев такие состояния наблюдаются при заболеваниях брюшных органов, начинающихся резкими или же постепенно усиливающимися болями с явным ухудшением общего состояния больного. В таких случаях необходимо сначала хотя бы приблизительно установить характер заболевания. Разумеется, точный диагноз ставится врачом. Затем необходимо уменьшить боль, предотвратить возможные последствия болезни и, наконец, позаботиться о транспортировке больного в лечебное учреждение.

Почти во всех случаях внезапных заболеваний брюшных органов больному нельзя давать ни пить, ни есть!

Воспаление червеобразного отростка слепой кишки - аппендицит

Острый аппендицит - наиболее распространенное брюшное заболевание, представляющее собой воспаление ч ... Читать дальше »

Природная аптека может принести больше пользы, чем «таблеточная», поскольку травы лечат мягче и дают меньше побочных эффектов. Как их правильно применять рассказывает председатель Комитета по народной и нетрадиционной медицине Министерства здравоохранения Украины, кандидат медицинских наук, заведующая кафедрой фитотерапии Медицинского института Украинской ассоциации народной медицины Татьяна Гарник.

- Татьяна Петровна, мы часто «назначаем» себе ту или иную траву самостоятельно. В каких случаях самолечение может навредить?

- Самолечение, самооздоровление травами - общепринятый метод, к которому чаще прибегают люди с хроническими заболеваниями. Но для того, чтобы лечиться фитопрепаратами грамотно, следует повышать свой уровень знаний в этой области, знакомиться с литературой по фитотерапии, другой лечебно-профилактической литературой и, конечно же, советоваться с врачом. Недопустимо заниматься траволечением, не зная точного диаг ... Читать дальше »

Заболевания твердых тканей зубов, прогрессируя, приводят к полному разрушению коронки зуба. Если ее нельзя восстановить пломбированием или при помощи протезирования, то такие зубы подлежат удалению.

Показания к удалению зубов

Показаниями к удалению являются воспалительные процессы в периодонте, пародонте и челюстных костях, не поддающиеся консервативным методам лечения. Удаляют также зубы, травмирующие слизистую оболочку, препятствующие рациональному протезированию дефектов зубных рядов. Иногда (по косметическим соображениям) удаляют зубы аномалийно расположенные, имеющие уродливую форму, обезображивающие внешниий вид.

Противопоказания к удалению зубов

Удаление зуба рекомендуется отложить при наличии острой декомпенсации сердечно-сосудистой системы, острого лейкоза. При всех остальных заболеваниях, нарушающих общее состояние организма, удаление зубов возможно после консультации с соответствующим врачом-специалистом или после предварительной п ... Читать дальше »

Кому незнакомы ощущение "песка" под веками, жжение, зуд, покраснение усталых глаз, особенно после долгих часов у телевизора или перед компьютером?

"Синдром сухого глаза", или сухой кератоконъюнктивит, - заболевание, на которое чаще всего жалуются пациенты офтальмологов. Прежде считалось, что это беда главным образом немолодых людей, особенно женщин. Однако сейчас на зуд, жжение и покраснение глаз жалуются и совсем молодые люди. Причины лишь усугубляются: сухой воздух в помещениях, особенно зимой, пыль, которую притягивают поверхности электроприборов, чрезмерная нагрузка на зрение. Можно ли помочь иссохшему глазу?

Зачем нужна слеза

Мужчины уверены, что женские слезы - это особый вид вооружений, пустая вода. Однако и сильный пол тоже плачет, только не знает об этом.

Тонкая слезная пленка регулярно покрывает поверхность глаза при каждом движении века. Она, в сущности, является смазкой между глазом и веками, защищает его от высыхан ... Читать дальше »

Еще несколько десятилетий назад онкологические заболевания считались фатальной неизбежностью. Проведенные с тех пор многочисленные исследования показали, что заболевание раком - это результат наследственной предрасположенностью к болезни и, в значительной степени, дурных привычек в питании. Отдавая предпочтение здоровой еде, развитие рака вполне можно предупредить.

1. Избегайте "плохих" жиров, боритесь с тучностью. Избыток жиров в питании ведет к возникновению рака яичников, матки, поджелудочной железы, простаты и, главное, ободочной и прямой кишок, так как способствует обильному выделению желчных кислот при переработке пищи в кишечнике.

Также считается, что больше, чем количество жиров, в возникновении рака виновно их происхождение. Жирные насыщенные кислоты (мясо, колбасные изделия, цельномолочные продукты) гораздо более вредны, чем рыбий жир, оливковое масло, которые играют защитную роль.

Растительные полиненасыщенны ... Читать дальше »

Алкоголизм является хроническим заболеванием, при котором организм человека становится зависимым от употребления спиртного. Алкоголизм распространен среди людей с психологическими и физическими проблемами, а также в семьях, где родители злоупотребляют алкоголем.

Алкоголь является наркотиком, и при его употреблении существует риск развития психологической и физической алкогольной зависимости. Больные алкоголизмом теряют контроль над употреблением спиртного и продолжают пить даже в том случае, если это угрожает семейному благополучию, мешает работе и негативно сказывается на отношениях с окружающими людьми.

Симптомы алкоголизма

Алкогольная зависимость сопровождается безудержным желанием выпить, неспособностью контролировать количество выпитого. При регулярном употреблении спиртного развивается так называемая толерантность, при которой алкоголя требуется все больше и больше, чтобы сполна ощутить его воздействие.

Другие симптомы алкогольной зависимо ... Читать дальше »

Пол влияет на восприятие собственного здоровья и частоту обращения к услугам медицинских учреждений.

Женщины живут дольше, чем мужчины, но живут хуже - если верить их собственному мнению. По крайней мере, такой вывод позволяют сделать некоторые исследования, в которых анализировалось, как оценивают свое мужчины и женщины. Последнее такое исследование, проведенное Андалузской школой общественного здоровья (Escuela Andaluza de Salud Publica - EASP), показало, что вне зависимости от общественного и материального положения, пол влияет на эту оценку.

"У меня нет здоровья, я всю жизнь работала в очень напряженном ритме, и дома, и вне дома", - ответила одна из участниц вышеупомянутого исследования. В результате ученые пришли к заключению, что, помимо биологических различий, роли мужчин и женщин в обществе, ассоциирующиеся с их половыми функциями, влияют на восприятие собственного здоровья. Женщины, особенно после 45 лет, ниже, чем мужчины, оценивают состоян ... Читать дальше »

Всем страдающим ишемической болезнью сердца рекомендуется всегда иметь при себе нитроглицерин. Этот препарат - самое оптимальное средство для купирования приступов стенокардии. Он быстро расширяет коронарные сосуды, питающие миокард, и снимает спазм, вызывающий боль в сердце. Препарат также облегчает работу сердечной мышцы и улучшает ее способность сокращаться.

Приступ стенокардии, инфаркт начинаются с боли в груди, которая может отдавать в обе руки, в горло, даже в нижнюю челюсть. Как только почувствуете себя плохо, сядьте (еще лучше лечь), расстегните тугой воротничок, расслабьте пояс брюк или юбки. Положите под язык таблетку нитроглицерина.

• Если через 5 минут боль не прошла, примите еще одну таблетку нитроглицерина. Если и после этого нет облегчения, вызывайте "Скорую" (когда сами не в силах, попросите сослуживцев, прохожих).

• Учтите: нитроглицерин обладает способностью снижать АД, поэтому нельзя принимать одновременно по 2-3 та ... Читать дальше »

Грипп - заболевание тяжелое, опасное серьезными осложнениями. Методика, которую я применяю уже более 20 лет, предусматривает не только лечение, но и профилактику возможных осложнений гриппа.

• В первую очередь для предотвращения осложнений я рекомендую соблюдать строгий постельный режим с самого начала заболевания. Даже принимать пищу надо, не вставая с постели.

• Грипп всегда протекает с высокой температурой. Не надо бояться этого. Вирус гриппа погибает при высокой температуре. Поэтому не торопитесь сбивать ее. Наберитесь терпения, переждите 3-4 дня - и высокая температура сделает свое дело. Для облегчения состояния делайте компрессы из холодной воды с добавлением уксуса на область лба и сердца до тех пор, пока температура не снизится.

• Вирус гриппа разрыхляет слизистую оболочку, создавая условия для внедрения в организм различных микробов, вызывающих серьезные осложнения: воспаление мозговых оболочек, пиелонефрит, бронх ... Читать дальше »

Согласно китайской народной медицине, каждый палец имеет связь с определенным органом. Большой палец связан с мозгом, указательный - с легкими, средний - с кишечником, безымянный - с почками, а мизинец - с сердцем. Ногти же на пальцах - настоящее зеркало всего организма.

По их состоянию вполне можно судить о серьезных проблемах со здоровьем.

Цвет ногтей

Бледные ногти бывают при анемии, чрезмерно розовые - у гипертоников, синеватые ногти говорят о болезнях сердца, а желтоватые - печени и дефекте лимфатической системы.

Полоски на ногте указывают на заболевания селезенки и тонкого кишечника, а белые крапинки на ногтевой пластине - недостаток витаминов, а также цинка или кальция.

При грибковых поражениях ногтевая пластина мутнеет, на ней появляются вкрапления белого или желтоватого цвета, пластинка может желтеть, утолщаться, расслаиваться. Чаще подвержены грибку люди, которые посещают баню, бассейны, имеющие привычку грызть ... Читать дальше »

Пчелиный мед содержит вещества, которые приостанавливают развитие начинающейся катаракты и обостряют зрение. Врач-офтальмолог Киевского центра микрохирургии глаза Нина Грекова советует для приготовления глазных капель майский цветочный мед светлых сортов.

Первые 1-2 недели следует готовить раствор в концентрации 1:4 (1 часть меда и 4 части кипяченой воды). Хранить его следует в холодильнике не более трех дней, закапывать по 1-2 капли 3-5 раз в день в оба глаза.

Если появятся неприятные ощущения, жжение, - значит, раствор должен быть слабее - например, 1:5. Где-то на четвертой неделе лечения соотношение может быть 1:2 или 1:1.

Закапывать месяц или более - пациент может решать сам. Если мед не вызывает побочного эффекта и зрение улучшается, лечение можно продолжить. Противопоказания - сахарный диабет и аллергия на мед.

Медовое лечение можно применять и для профилактики катаракты.

Посещать врачей, особенно стоматологов, мы не любим. Потеряв зуб, живем без него годами. А между тем даже один выпавший зуб следует замещать искусственным. Иначе излишне нагружаются остальные зубы и начинают смещаться в сторону возникшего дефекта, предостерегает заведующий кафедрой ортопедической стоматологии Киевской медицинской академии последипломного образования профессор Валерий Онищенко.

Какой протез лучше?

«Вопрос в том, какой протез лучше установить, - говорит профессор Валерий Онищенко. - Несъемный протез рекомендуется в тех случаях, если повреждены зубы рядом с выпавшими. Тогда опорные элементы протеза будут служить им защитой. Если же они полноценные, то лучше установить съемную конструкцию (она не требует сошлифовки твердых тканей) или, по показаниям, имплантат».

Совершенно необходимо обратиться за помощью к стоматологу-ортопеду, когда не хватает двух и более зубов (особенно на одной стороне), поскольку иначе наступает преждевременное истир ... Читать дальше »

Артишок, по виду напоминающий нераспустившийся цветок, - необычный и полезный овощ, заслуживающий большего внимания в нашем рационе.

Как чистить артишоки

Хотя очищение артишока требует значительных усилий, это неудобство вполне компенсируется его вкусовыми качествами и пользой для организма. Мясистая, сочная и ароматная сердцевина артишока является весьма лакомым кусочком, но до нее предстоит еще добраться: сначала ножом удаляют ствол, затем руками снимают жесткие листья овоща - ближе к сердцевине они становятся все более нежными, а затем уже приходит черед сердцевинной мякоти. Кстати, с глубокой древности артишок неизменно считался продуктом деликатесным, а в Европе он впервые был "разрекламирован" самой Екатериной Медичи.

... Читать дальше »

Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.

• Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз.

• Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

• Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

• Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

• Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельс ... Читать дальше »

Вот уже много столетий зеленый чай известен как уникальный источник здоровья, красоты и долголетия. Китайские и японские врачи использовали лечебные свойства зеленого чая на протяжении более чем четырех тысяч лет, и до сих пор трудно найти продукт, который бы приносил большую пользу для здоровья, чем зеленый чай.

Ингредиенты зеленого чая

Современные научные исследования представляют все больше свидетельств лечебного воздействия зеленого чая на здоровье человека. Наряду с прекрасным вкусом и тонким ароматом, в зеленом чае содержится более чем 300 различных полезных ингредиентов: минералов, протеинов, углеводов, микроэлементов, витаминов В1, В2, В5, С и Р, а также соединений магния, кальция, марганца, фосфора и др.

Профилактика рака

Список лечебных свойств зеленого чая весьма внушительный. Самое ценное из этих свойств - это профилактика рака. Ученые подчеркивают, что всего 4-5 чашек зеленого чая в день могут зачительно снизить ... Читать дальше »

Отзвучал марш Мендельсона, разъехались гости, свадебное платье, в которым ты была похожа на свежераспустившийся нарцисс, заботливо убрано в шкаф… Еще вчера ты была невестой, но вместе со статусом законной супруги приобрела еще одно ответственное звание: невестка.

Одна-единственная буква может полностью изменить смысл слова - и всю твою жизнь… Неважно, живете ли вы с матерью твоего мужа на одной территории или встречаетесь только по выходным и праздникам - статус "невестки" для любой женщины - подлинный экзамен на психологическую зрелость. И как любой экзамен, его можно сдать, а можно и провалить. Некоторым везет - сдают без подготовки, но полагаться на везение не приходиться - слишком велика цена ошибки. Как известно, к любому экзамену лучше подготовиться заранее.

Мне всегда казалось, ч ... Читать дальше »

Для большинства из нас нормальная продолжительность сна должна составлять не менее шести часов, чтобы организм успел восстановиться. Хроническое недосыпание и может со временем пагубно отразиться на здоровье. Существует статистика: у тех, кто спит менее шести часов, продолжительность жизни сокращается (у мужчин - в 1,7 раза, у женщин - в 1,6). Как же наладить нормальный сон?

Нужен ли дневной сон?

Президент Трумен когда-то сказал: "Я пережил всех членов своего кабинета только потому, что никогда не отказывал себе в дневном сне". Это была его привычка. Но многих дневной сон может выбить из колеи, если желание поспать возникает от случая к случаю. Чувство разбитости после такого сна и трудности с засыпанием ночью - обычное явление.

"Совы", " жаворонки" и голуби

Если любите рано ложиться и рано вставать - значит, вы - "жаворонок". Работаете допоздна, а утром вас не поднять? Вы - "сова". Людей, которые попадают в эти категории, око ... Читать дальше »

Среди величайших достижений медицины, которые позволили кардинально преобразить жизнь человечества, влиятельный журнал «Форбс» назвал изобретение кардиостимуляторов и вживление в 1958 году первого из них пациенту. Сегодня почти четыре миллиона человек живут на планете благодаря этим устройствам.

Знаменитости с кардиостимулятором

Среди людей с кардиостимуляторами много тех, кого знает весь мир. Это и президент Италии Джулио Анчелотти, и бывший вице-президент США Дик Чейни, и английский актер Роджер Мур, один из самых известных киношных Джеймсов Бондов. Почти двадцать лет прожил с таким прибором, периодически заменяя модели более современными, академик Николай Амосов. Сегодня в Институте сердечно-сосудистой хирургии, первым директором которого он был, операции по имплантации кардиостимулятора хорошо отработаны, хоть и требуют огромного мастерства хирурга. В Украине живет уже около 20 тыс. человек, которым в разное время были установлены кардиос ... Читать дальше »

Главное, что дают организму витамины группы В - это прилив бодрости и энергии. Однако мы почти все страдаем от нехватки этих витаминов, поскольку любимое место их обитания - ростки и оболочка семян злаковых культур, которые удаляются в процессе обработки продуктов. Один из способов пополнить организм этими необходимыми веществами - принимать витамины группы В.

Витамины группы В разрушаются при варке, жарке и прочих способах готовки. Витамины В1 и В6 особенно быстро расходуются у курильщиков и людей, часто употребляющих алкоголь. Большие дозы витамина С, который многие пьют бесконтрольно, особенно во время эпидемии гриппа, могут нарушить всасывание витамина В12. А дефицит фолиевой кислоты, которую еще называют витамином Вс, не просто сам по себе вреден, но и препятствует усвоению других витаминов группы В. Так что даже если вам нужен всего один из этих витаминов, следует принимать весь комплекс, чтобы не нарушить баланс. В каких случаях следует это делать?

Частым симптомом простуды является боль в горле. Какое лечение требуется этой болезни?

Причины боли в горле

Боль в горле может быть симптомом разных заболеваниях, среди которых:

• ангина (острое инфекционное заболевания с поражением небных миндалин) - характерна сильная боль при глотании, сопровождающаяся общим недомоганием, повышением температуры;
• тонзиллит (хроническое воспаление небных миндалин) - характерно ощущение першения, саднения в горле, ощущение инородного тела в области миндалин, неприятный запах изо рта, незначительные боли при глотании, субфебрильная температура;
• ларингит (воспаление слизистой гортани) - характерно ощущение сухости, першения, царапания в горле, осиплость голоса, сухой, «лающий» кашель;
• фарингит (острое или хроническое воспаление слизистой оболочки гортани) - характерна боль при глотании, более выраженная при проглатывании слюны, чем пищи.

Важно помнить, что на ... Читать дальше »

Говорят, что девушки, страдающие анорексией (маниакальной страстью к похудению), часами пропадают в примерочных, испытывая эйфорию от фразы: "Извините, меньше размера нет". По статистике, этим психическим заболеванием сегодня страдают почти 10 % людей до 35 лет.

Намного чаще других, как показывают исследования, в группу риска попадают девочки подросткового возраста, ориентирующиеся на стандарты глянцевых журналов. И если в этом возрасте подруга, родственник, школьный учитель физкультуры или, что хуже всего, парень бросят неосторожное замечание по поводу избыточного веса девушки, то это с огромной долей вероятности может спровоцировать у нее анорексию. Чем грозит эпидемия этого недуга и каким образом можно от него избавиться?

История в килограммах

Как утверждают специалисты, самое большое влияние на несформировавшиеся подростковые умы оказывает, естественно, мода. Но нельзя сказать, что на протяжении XX века - века haut couture - женщины с маниакальным уп ... Читать дальше »

Кишечник, с его площадью более чем в 300 м2, представляет собой гигантскую контактную поверхность организма. Ни один орган так не подвержен воздействиям внешней среды, как кишечник. Своей поверхностью он вступает в теснейший контакт с веществами, поначалу чужеродными для организма. Вредным для кишечника может оказаться многое: его функцию нарушают неподходящие продукты, искаженный режим питания, неестественный ритм жизни, а также лекарства, стрессовые состояния и ядовитые вещества окружающей среды. Лечение кишечника следует начинать с исключения всех вредных для него факторов.

Повышенная кислотность

Для оптимального пищеварения одинаково важны и кислоты, и основания. Налаженный процесс пищеварения дает сбои, когда баланс между теми и другими нарушается. При преимущественном употреблении, как сейчас все чаще бывает, кислотосодержащих продуктов типа рафинированного сахара, консервов или избытке в рационе мяса организму для создания щелочных со ... Читать дальше »

Большинство из нас для оценки степени собственной неотразимости пользуется тремя основными источниками: зеркалами, подругами и мужчинами. Но если с первыми двумя все более или менее понятно, то реакция мужчины иногда может быть совершенно непонятной и непредсказуемой. Но не все так безнадежно...

А что если попытаться взглянуть на себя глазами мужчин? Что им в нас нравится, а что - раздражает? Что такое в их понимании красивая женщина? Должны ли мы меняться или лучше все же не рисковать? Ответы на эти и многие другие вопросы мы решили получить у нескольких десятков мужчин самых разных возрастов и профессий. Надеемся, что результаты этого опроса помогут вам лучше разобраться в их непростой логике. Итак, вот какими видят и хотят увидеть нас мужчины....

Первое впечатление

Если в вас есть хотя бы капелька романтизма и оптимизма, вы наверняка все еще мечтаете встретить мужчину своей мечты. Но, оказывается, вы не одиноки - представители прот ... Читать дальше »

Остеопороз является одной из основных причин инвалидности у пожилых женщин. Как при остеопорозе можно снизить риск возникновения проблем с позвоночником и переломов?

Какие упражнения полезны при остеопорозе

Прекрасно, если вы всегда были физически активны. Даже если с возрастом кости могут несколько утратить плотность, они редко становятся достаточно хрупкими, чтобы сломаться, если вы поскользнулись и упали.

Не поздно начать заниматься физкультурой и после наступления менопаузы, когда темпы потери костной массы значительно возрастают. Регулярно выполняя упражнения, вы увеличите мышечный тонус и силу, сохраните плотность костей и тем самым поможете себе избежать падений.

Другие возможные преимущества от физической активности включают:

• увеличение способности выполнять ежедневные задачи,
• поддержание или улучшение вашей осанки,
• освобождение от болей или их смягчение,
• улучшение общего самочувст ... Читать дальше »

Фолиевая кислота (витамин B9, фолат) синтезируется микроорганизмами толстой кишки. Играет важное значение в процессах деления клеток, стимулирует эритро-, лейко- и тромбоцитопоэз, регенераторные процессы во всех органах и тканях. Уровень фолиевой кислоты в организме зависит от ее поступления с пищей.

У детей с дефицитом фолиевой кислоты кроме макроцитарной анемии наблюдается отставание в весе (гипотрофия), угнетается функция костного мозга, нарушается нормальное созревание слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, кожных покровов, что создает основу для развития энтеритов, опрелостей, задержки психомоторного развития.

Дефицит фолиевой кислоты у беременных является пусковым механизмом в развитии невынашивания, частичной или полной отслойки плаценты, спонтанного аборта или мертворождения, повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефали ... Читать дальше »

Кроме витаминов, пища должна содержать и достаточное количество минеральных веществ. При нехватке хотя бы одного из них мы не можем чувствовать себя полностью здоровыми. Итак, признаки нехватки минералов: кальция, магния, железа, цинка и фтора.

Микро- и макро-

Минеральные вещества необходимы организму так же, как и витамины. Более того, многие витамины выполняют свою роль в обмене веществ в тесном взаимодействии с теми или иными минеральными элементами. Их принято разделять на микро- и макроэлементы - в зависимости от содержания в нашем организме и пище.

Потребность человека в микроэлементах: железе, меди, цинке, кобальте - очень мала, она измеряется тысячными долями грамма. Потребность в макроэлементах: натрии, калии, кальции, фосфоре, магнии - более значительна: от сотен миллиграммов до нескольких граммов.

И все равно большинству из нас их хронически не хватает, а это ведет к нежелательным последствиям в состоянии здоровья. ... Читать дальше »

Такая простая привычка, как мытье рук, предупреждает болезни и помогает нам сохранить здоровье. В каких случаях необходимо мыть руки и как это делать правильно?

Мытье рук для современного человека вошло в привычку - большинство людей прибегают к мытью рук не задумываясь о том, какие блага приносит эта обычная процедура. Мытье рук с соблюдением определенных правил - один из лучших способов избежать целого ряда достаточно опасных заболеваний. Эта простая привычка требует только мыла и теплой воды или дезинфицирующего средства на спиртовой основе.

Опасности грязных рук

Несмотря на доказанную пользу мытья рук, многие люди не практикуют эту процедуру так часто, как следовало бы, - даже после посещения туалета. Между тем в течение дня мы накапливаем на руках бактерии от различных ист ... Читать дальше »

Польза клубники заключается в оздоровлении глаз, положительном влиянии на головной мозг; она способствует снижению кровяного давления, лечит артрит, подагру и болезни сердца.

Клубника - аппетитная на вид, ароматная и замечательная на вкус ягода - употребляется свежей и широко используется для производства мороженого, джемов, желе, напитков, сиропов, кондитерских изделий, выпечки, шоколада и даже лекарств. Как все фрукты и ягоды, и особенно те из них, которые ярко окрашены, клубника богата антиоксидантами. В дополнение к антиоксидантам она содержит много других ценных питательных веществ и может эффективно использоваться для предотвращения значительного количества заболеваний. Польза клубники для здоровья заключается в следующем.

Профилактика заболеваний глаз. Основной причиной почти всех проблем глаз являются свободные радикалы и дефицит определенных питательных веществ. Вследствие возрастных изменений и недостатка этих защитны ... Читать дальше »

Болезни сердца являются ведущей причиной смерти среди женщин в возрасте старше 65 лет.

Насколько реальна опасность?

Заболевания сердца убивают женщин старше 65 лет чаще, чем все раковые заболевания. Женщины испытывают проблемы с сердцем в более позднем возрасте, чем их мужчины-сверстники, - как правило, 7 или 8 лет спустя. Однако у женщин шансов выжить после инфаркта меньше, чем у мужчин. Никто не знает, почему. Возможно, это связано с тем, что у женщин меньше объем сердца и кровеносные сосуды повреждаются легче.

Как защитить сердце?

Для мужчин и женщин главными причинами, которые приводят к заболеваниям сердца, являются курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, наследственность и возраст. Найдите время, чтобы пересмотреть свой образ жизни, вспомнить о наследственных факторах, влияющих на здоровье. Имея эту информацию, вы с помощью врача можете оценить риск и принять меры, чтобы избежать возможных пробле ... Читать дальше »

Неполадки с тем или иным органом могут быть следствием душевного состояния человека, считают психологи. К примеру, предстоит экзамен, а вы никак не можете выйти из дому, то и дело бегая в туалет - так сказывается стресс. Выходит, если есть проблемы со здоровьем, а терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог не могут выявить причину, следует обратиться к психологу или психотерапевту. Предварительно проверьте себя с помощью психосоматической диагностики.

• Нарушение сердечной деятельности может возникать из-за недостатка любви окружающих, а также подавления этого чувства в себе.

• Проблемы с желудком появляются у людей, которые боятся ответственности и будущего.

• Неполадки печени предупреждают, что человек накопил слишком много негативной, "токсической" информации, постоянно сдерживал свой гнев.

• Желчный пузырь страдает у раздражительных, агрессивных людей. Ведь недаром говорят про желчный характер.
< ... Читать дальше »

Ядовитыми могут оказаться как растения, что растут в лесу или на лугу, так и комнатные. Самое неотложное, что надо сделать, если человек отравился тем или иным ядовитым растением - вызвать "Скорую".

• До приезда врача, независимо от вида растительного яда и времени, прошедшего с момента, когда человек его попробовал, сразу же промойте желудок. Выпейте 2-4 стакана воды (лучше подсоленной - половина чайной ложки на стакан воды) и вызовите рвоту, нажав пальцем или черенком ложки на корень языка. Эту процедуру повторите 5-6 раз. Затем необходимо съесть 80-100 граммов черных сухарей или принять внутрь 3-4 таблетки карболена (активированного угля). После этого рекомендуется принять слабительное - сернокислую магнезию: 30-50 граммов на полстакана воды.

• Если поражена кожа, осторожно промойте это участок проточной водой и наложите сухую стерильную повязку.

• На голову обязательно положите полотенце, смоченное холодной водой. Если человек ... Читать дальше »

Незначительные изменения цвета, формы и консистенции кала обусловлены в основном изменениями в питании или временными расстройствами пищеварения. Но если кал значительно темнее или светлее обычного или в нем видны прожилки крови, то это может быть признаком серьезного заболевания, и в этом случае следует обратиться к врачу.

Кровь в кале вследствие геморроя. Наиболее вероятная причина присутствия крови в кале - геморрой (набухание вен нижнего отдела прямой кишки в виде узлов, известных под названием шишек). Сровчно обратитесь к врачу! Доктор, по-видимому, посчитает необходимым исключить малейшую вероятность другого серьезного заболевания. При подозрении на иное заболевание доктор направит вас в больницу для проведения колоноскопии и рентгенологического исследования барием.

Кровь в кале и высокая температура вследствие язвенного колита. Кроме крови в кале, у вас общее недомогание и/или температура 38°С и выше? Срочно о ... Читать дальше »

Ананас - это уникальное средство выведения из организма токсинов. И мякоть, и кожура ананаса оказывают очень мощный противовоспалительный эффект, обладают мочегонным действием и используются как средство, способствующее пищеварению и похудению. Не выбрасывайте сердцевину ананаса - она играет важную роль в выведении вредных веществ из организма. Как употреблять ананас для похудения и очищения организма?

Способ приготовления очищающего отвара

Ингредиенты

• 1 ананас
• вода

Приготовление

Снимите кожуру с ананаса, положите ее в кастрюлю и залейте большим количеством воды. Доведите до кипения и кипятите еще в течение 15-20 мин. Затем снимите кастрюлю с плиты и настаивайте отвар 30 мин. Полученный ананасовый отвар нужно постепенно выпить в течение дня.

Употребление ананнаса в твердом виде

Нарежьте мякоть ананаса вместе с сердцевиной(!) и ешьте в течение дня.

Вним ... Читать дальше »

Те, кто подолгу работает за компьютером, часто испытывают неприятные симптомы, среди которых зуд, ощущение песка и сухости в глазах, что свидетельствует о развитии так называемого синдрома сухого глаза. Устраивая себе минутку отдыха, посвященного усиленному морганию, вы позволите глазам увлажниться и спасетесь от беды.

Замечено, что, отдыхая, человек моргает примерно 20 раз в минуту, читая книгу - 10 раз, а работая за компьютером - не более 7, в результате чего глаза недостаточно омываются слезой. Кроме того, глядя в монитор, пользователь шире раскрывает глаза, а это ускоряет испарение влаги. Если слезы не хватает, глаза быстро устают, хочется постоянно моргать. Кроме того, у больного в уголках глаз скапливаются слизистые комочки, а когда человек выходит на улицу в мороз или ветреную погоду, начинается слезотечение. На сегодняшний день у каждого третьего человека периодически возникает синдром сухого глаза, а каждый десятый страдает им постоянно.

... Читать дальше »

Совершенно нормально и естественно, если после физического или умственного труда, вы чувствуете усталость. Для того чтобы полностью восстановиться, требуется полноценное питание со всеми необходимыми полезными веществами, а также хороший сон. Если у вас наблюдается хроническая усталость, то это может сигнализировать либо о скрытых заболеваниях, либо о необходимости в смене привычного образа жизни.

Хроническая усталость, например, из-за недосыпания или бессонницы вполне объяснима, но нередко случается так, что постоянная усталость не имеет очевидных причин. Усталость обычно появляется из-за беспокойства, чувства тревоги, волнения и переутомления. Другие эмоциональные и физические причины бывают следующими: синдром хронической усталости, анемия, депрессия, стресс, инфекция, расстройство аппетита, лишний вес, пониженное артериальное давление, пониженная функция щитовидной железы, недостаточное питание, а также прием некоторых фармакологических препаратов ... Читать дальше »

Ожирение - это бич тех, кто сидит за письменным столом. Однако теперь людям с лишним весом можно не ломать себе голову о том, как похудеть - американские ученые позаботились об этом. Когда ваши пальцы бегают по клавиатуре, сжигая минимальное количество энергии, ваши ноги должны бежать по тренажерной дорожке.

Как будто работа сама по себе не тренажерная дорожка! Тем не менее для тех, кто желает похудеть, ученые разработали подвижное рабочее место. Стол, названный вертикальной рабочей станцией, можно поставить на колесо, которое работник может вращать, уподобляясь швее со старомодной швейной машинкой или подражая пушистому грызуну в клетке.

Стол испытали на 14 женщинах и одном мужчине, которые страдают ожирением, в Клинике Майо, медицинском научном центре в Миннесоте. Результаты, опубликованные в The British Journal of Sports Medicine, показали: испытуемые "хомяки" сбросили до двух килограммов за год.

Сидя за столом и тыча в клавиатуру, сжигаешь н ... Читать дальше »

Известно, что на коже отражаются многие болезни. На какие изменения важно обращать внимание?

1. Если кожа приобрела желтоватый оттенок - нужно срочно обследовать печень и желчный пузырь (возможен застой желчи и воспалительные процессы).

2. Молочная бледность может говорить о двух проблемах - анемии, связанной с дефицитом железа, а также о нарушении дыхания - болезнях легких и бронхов. Желательно сдать анализ крови и для начала пройти флюорографию.

3. Общая бледность в сочетании с синеватым оттенком - особенно носогубного треугольника и ногтей - явный сигнал проблем с сердцем. Срочно сделать ЭКГ и пробы с нагрузкой!

4. «Мраморная» кожа - свидетельство ломкости сосудов и образовании подкожных гематом.

5. Вялая, дряблая - внешнее проявление хронических истощающих системных заболеваний.

6. Лоснящаяся - признак невротических расстройств.

7. Жирная - проявление гиперфункции сальных желез либо нарушения липидного (жирового) обмена. Нуж ... Читать дальше »

Кокосовые орехи и масло из них являются одним из основных источников питания для миллионов людей, живущих в условиях тропического климата. Известный как «древо жизни», прекрасный плод кокосовой пальмы богат жирами, исключительно полезными для здоровья. Жители тропиков, традиционно потребляющие много кокосового масла, редко имеют избыточный вес и среди них не встречается заболеваний, от которых страдает большинство западных культур.

Помощь волосам

Кокосовое масло является одним из лучших источников питательных веществ, сохраняющих волосы здоровыми. Оно способствует их росту и придает блеск. Регулярный массаж головы с кокосовым маслом освобождает от перхоти, вшей и гнид, а также восстанавливает поврежденные волосы, обеспечивая их необходимыми протеинами. Поэтому кокосовое масло используют в производстве различных бальзамов и кремов для волос.

Смягчение стресса

Кокосовое масло действует успокаивающе и, следовательно, помогает об ... Читать дальше »

Клубничная диета применяется для укрепления здоровья, а также для похудения. Есть различные варианты клубничной диеты. Одни предлагают клубнику в сочетании с другой здоровой пищей, другие используют только клубнику. В любом случае употребление клубники принесет пользу, поскольку эта ягода просто «упакована» различными питательными веществами.

Питательность клубники

Клубника является природным источником фолиевой кислоты, витамина С и калия. Фолиевая кислота необходима для нормального функционирования мозга, а калий укрепляет мышечную систему и помогает сохранить баланс жидкости в клетках. Витамин С укрепляет иммунитет, а также способствует усвоению железа. Клубника содержит витамина С больше, чем апельсины. В клубнике также имеются витамины К, В5, В6, магний, кальций и медь.

Диета против строгой диеты

Традиционная клубничная диета заключается в здоровом питании с добавлением клубники. Другой вариант применяется для похудения: че ... Читать дальше »

Лучший способ проверить, достаточно ли в вашем рационе полезных веществ, - сравнить продукты, которые вы едите, с радугой. Как и в радуге, на вашем столе должны присутствовать все цвета.

Если вы обнаружили, что вся ваша еда в основном коричневого или бежевого цветов (за счет гамбургеров и картошки фри, а не за счет цельных злаков), самое время добавить болыше красок в свою жизнь и на свой обеденный стол. Выбирайте самые яркие фрукты и овощи, потому что пигменты, придающие им эти цвета (фитохимические вещества, называемые каротиноидами), насыщены сильными антиоксидантами, борющимися с болезнями. В этих овощах и фруктах много и других полезных веществ, необходимых для вашего здоровья. Используйте эти сочные оттенки.

Красный. Красный - цвет ликопина, одного из самых известных фитохимических веществ. Помидоры - и свежие, и приготовленные, являются ценным источником ликопина. Так же, как и красный (или розовый) грейпфрут, арбуз, хурма. Есть еще одн ... Читать дальше »

О веществах-антиоксидантах все чаще говорят как о спасительном средстве от многих болезней и преждевременного старения. В каких продуктах содержатся антиоксиданты и как обеспечить их достаточное поступление в организм?

В человеческом организме образуются производные кислорода - свободные радикалы, способные повреждать клетки и вызывать различные заболевания - опухоли, атеросклероз, гормональный дисбаланс, диабет. Содержание этих веществ контролируется специальными системами защиты. У молодых и здоровых они уничтожаются, а вот с возрастом, а также при различных заболеваниях количество активного кислорода нарастает и выходит из-под контроля. Чтобы замедлить патологические процессы, применяют вещества с антиоксидантными, или противоокислительными, свойствами. Они уничтожают избыток активного кислорода и приводят в норму многие системы и органы. Вещества-антиоксиданты в достаточно большом количестве содержатся в природных продуктах. Прежде всего, это вита ... Читать дальше »

Зеленый чай пользуется большой популярность, особенно среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Делают зеленый чай из листьев растения китайская камелия, содержащего несколько антиоксидантов. Узнайте достоинства и области применения натурального антиоксиданта - зеленого чая.

Благодаря своим изумительным свойствам, зеленый чай все чаще и чаще встречается среди рекомендаций диетологов и косметологов. Например, доказано, что употребление зеленого чая ускоряет метаболизм, что очень важно для потери веса. Кроме того, быстрее проходит процесс окисления жиров и производство необходимой для организма энергии. Выпивайте каждое утро чашку зеленого чая, проверьте его эффективность на собственном опыте, а заодно сожгите 80 калорий.

Специалисты по кожным заболеваниям обнаружили, что зеленый чай помогает в лечении множества болезней, особенно экземы и угревой сыпи. При экземе зеленый чай выполняет функции увлажнителя, т.к. обладает свойствами сильного антио ... Читать дальше »

Вкусное авокадо - один из самых полезных продуктов, которые входят в диету естественной красоты. Польза авокадо обусловлена, прежде всего, большим количеством витаминов, например, А и Е.

Авокадо оказывается пользу здоровью не только при употреблении внутрь. Авокадо богат питательными маслами, оказывающими благотворное действие на кожу. Авокадо считается идеальным ингредиентом в качестве масок для лица и лечения волос.

История авокадо

Считается, что цивилизации древних ацтеков и инков наслаждались не только прекрасным вкусом авокадо, но и использовали многочисленные полезные для здоровья качества, включая его возбуждающее действие и способность излечивать зубную боль! Испанские конкистадоры впервые нашли дерево авокадо в болотистой местности и потому прозвали его "аллигаторова груша".

В 1780 году фрукт авокадо был завезен на Маврикий и к середине XIX века распространился по всей Азии. Авокадо произрастает сейчас в большинстве тропичес ... Читать дальше »

Груши - идеальное дополнение к повседневному рациону. Груши являются богатым источником клетчатки. Груши поставляют в организм основные минералы, которые участвуют в образовании скелета и мягких тканей. Польза груш также в том, что они хорошо переносятся почти всеми людьми и редко вызывают пищевую аллергию.

Полезные свойства груши

Питательная и энергетическая ценность груш:

• Груши являются продуктом с высоким содержанием воды и низкой калорийностью.
• Груши богаты углеводами. Поставляют в организм растительные волокна и небольшое количество протеинов и липидов.
• Минералы: высокое содержание кальция, магния и калия; в меньших количествах груши содержат серу, окись железа, фосфорную и кремниевую кислоты. Груши особенно полезны гипертоникам и людям, страдающим отеками - в них очень много калия и мало соли.
• Витамины: в грушах содержатся витамины группы А и С и небольшое количество витаминов группы В.
• ... Читать дальше »

Боль в мышцах при ходьбе, нарушения осанки, проблемы с суставами - вот печальные последствия такого распространенного заболевания, как плоскостопие. О том, как его предупредить и лечить, рассказывает заместитель директора по научно-лечебной работе Института травматологии и ортопедии АМН Украины, доктор медицинских наук Сергей Герасименко.

Опасные «шпильки»

«Формирование скелета человека заканчивается к 18 годам, - говорит доктор Сергей Герасименко. - До этого возраста косточки, хрящи и связки очень податливы. Слабая стопа может потерять правильный изгиб, например, вследствие ношения обуви с каблуком выше 4 сантиметров. Плоскостопие развивается и у взрослых - парикмахеров, официантов, продавцов, которым приходится подолгу стоять, или из-за ношения неудобной обуви». Опасны для стопы туфли на "шпильках", поскольку в этом случае нагрузка, которая должна приходиться на пятку, перемещается на поперечный свод. А он ее может не выдерживать. Обувь на ... Читать дальше »

"Неудачно поднял тяжелое - вот и надорвался", - обычно жалуются пациенты с грыжей живота. Единственное лечение - хирургическое. Но и после операции недуг часто возвращается. О новых операциях, позволяющих избежать рецидивов, рассказывает руководитель Киевского центра хирургии грыж живота, доктор медицинских наук, профессор кафедры хирургии Национального медицинского университета Ярослав Фелештинский.

Грыжа с футбольный мяч

"Грыжа живота - заболевание, при котором расходятся слабые мышцы живота, в эту "брешь" попадают внутренние органы (например, кишечная петля), что приводит к сильным болям, - говорит профессор Фелештинский. - Если хирургическая операция выполнена традиционным способом, то у половины пациентов возникает рецидив. Cвести риск возвращения недуга к 1-2 процентам позволяют "заплатки" из сетчатого полипропилена разной величины. От небольших кусочков до таких, которыми "штопают" гигантские грыжи размером с футбольный мяч».

"Ч ... Читать дальше »

Плохой сон - проблема, которая досаждает многим в какой-то момент жизни. Вы ворочаетесь всю ночь в постели, с раздражением поглядывая на часы и вот, когда под утро начинаете засыпать, звонит будильник. Надо вставать и, так и не отдохнув, встречать новый день.

Есть много факторов, способствующих бессоннице. Один из них - это продукты, которые вы употребляете в течение дня. Ваш завтрак или обед может быть виновником бессонницы. Изменение рациона, выбор пищи, которая повышает способность расслабиться и заснуть, - наиболее приемлемое решение этой проблемы.

Существуют виды пищи, которые взаимодействуют с химическими процессами в организме и обеспечивают нормальный сон. И, если у вас трудности с полноценным ночным отдыхом, возможно, вам стоит включить в рацион продукты, перечисленные ниже.

Лимон

Одним из продуктов, оказывающих наиболее сильный эффект при лечении бессонницы, является лимон. Рекомендуется включать его в меню вашего ужин ... Читать дальше »

Люди, страдающие нейроцируляторной дистонией (или дистонией вегетативно-сосудистой, нейрососудистой) часто жалуются на недомогание, плохое самочувствие, им трудно справляться со стрессами.

Причины дистонии

Нейроциркуляторная дистония - состояние, пограничное между здоровьем и болезнью, обусловленное неврозом и проявляющееся неустойчивым состоянием сердечно-сосудистой системы.Причиной развития нейроциркуляторной дистонии является низкая сопротивляемость организма к различным вредным факторам (внешним и внутренним). К таким факторам относятся генетическая предрасположенность (внутренний фактор); среди внешних факторов - инфекции, психоэмоциональные, физические перегрузки, курение, избыточная масса тела и др. Исходом болезни могут быть как выздоровление, так и развитие гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и т. д.

Симптомы дистонии

Пациенты с нейроциркуляторной дистонией жалуются на сердцебиение, перебои в работе сердца, слабость, ... Читать дальше »

Сейчас вам, наверное, лениво чем-то заниматься - иначе вы не сидели бы у компьютера, бороздя просторы Интернета. Ничего страшного - все мы бываем ленивыми, в большей или меньше степени, в разной форме, в разных ситуациях. Как же бороться с ленью? Давайте попробуем заставить собственную лень работать на нас.

Часто мы ругаем себя за лень, хотя, честно говоря, праздность - вполне естественное состояние для человеческого существа. Пришло время перестать критиковать самого себя и понять, как лень может стать полезной.

1. Слушайтесь психологов: они говорят о том, что самые находчивые и умные люди одновременно и самые...ленивые! Такие люди всегда находят способ избежать работы, придумывают, как сделать свое существование проще, и таким образом, их творческий полет мысли выражается в самых гениальных и полезных открытиях: компьютер, микроволновая печь, автомобиль...недаром говорят: «Лень - двигатель прогресса!»

2. Строй ... Читать дальше »

Головокружение - это ощущение кажущегося перемещения окружающих предметов относительно тела. Подобное происходит, когда вы быстро вращаетесь, например, на карусели. Головокружение без видимой причины может быть симптомом какого-либо заболевания.

Причины головокружения

Головокружение, связанное с инсультом. Инсульт - острое нарушение кровоснабжения мозга, вызванное закупоркой или разрывом кровеносного сосуда - может сопровождаться такими симптомами:

• нарушения речи
• временная общая или частичная потеря зрения в одном или обоих глазах
• слабость в руках или ногах
• онемение и/или покалывание в какой-либо части

Немедленно обратитесь к врачу! Если у вас действительно выявят инсульт, доктор решит, в зависимости от вашего возраста и тяжести заболевания, проводить лечение на дому либо госпитализировать вас во избежание возможности осложнений и для пров ... Читать дальше »

Зазубрины на ногтях, необычная их форма ногтей и цвет - эти изменения являются набором сведений о состоянии вашего здоровья, который поможет врачу поставить точный диагноз, определить болезнь по ногтям.

Булавовидные ногти, утолщенные на одном конце - ногти, которые загибаются на кончике пальца, могут свидетельствовать о наличии эмфиземы, туберкулеза, рака или заболеваний сердца.

Ложкообразные ногти ногти могут быть плоскими или выгнутыми внутрь. Врачи считают, что такая форма ногтей может свидетельствовать об анемии, вызванной нехваткой железа в организме.
Щегольские черточки - вдавленные бороздки поперек ногтевой пластинки - появляются в результате эмоциональных переживаний, серьезной болезни или инфекции.
Линии Ми - вертикальные полоски - могут говорить об отравлении мышьяком, болезни почек, сердечном приступе или серповидно-клеточной анемии.
Ногти Терри - это ... Читать дальше »

Немногие из нас знают свой уровень холестерина, в то же время большинство американцев, как правило, осведомлены об этом. Для чего нужно знать свой холестерин, каковы нормы его содержания в крови, а также рекомендации Европейского общества кардиологов относительно питания, снижающего уровень холестерина в крови - в этом материале.

Для чего нужен холестерин

Холестерин (в переводе с греческого "chole" -желчь, "stereos" - твердый) - это строительный материал для мембран всех без исключения клеток, из него синтезируются многие гормоны, в частности, половые, витамин D. 80% холестерина организм воссоздает сам из продуктов обмена веществ и 20% получает с пищей.

Но повышенный уровень холестерина - тревожный сигнал. Это один из факторов риска развития атеросклероза, а значит - инсультов, инфарктов миокарда, тромбоза сосудов артерий ног.

Сколько холестерина нужно

Нормой считается 5,2 ммоль/л (или 200 мг/дл) или ниже. Результат от ... Читать дальше »

Зверобой - важнейшее растение из тех, целебные свойства которых нужны для укрепления нервной системы. Великий врач, алхимик и реформатор медицины Парацельс в своих сочинениях поет настоящий гимн зверобою, описывая его антидепрессивное действие, а также другие возможности его использования, так что возникает желание попробовать это средство.

Чай или настойка

Действенное средство при депрессивных состояниях, страхах и нервном беспокойстве - чай или настойка. Естественно, что для достижения ощутимых результатов необходимо применять чай или настойку в течение многих недель или даже месяцев несколько раз в день. Но каким благом являются эти средства по сравнению с психотропными препаратами, вызывающими побочные изменения в центральной нервной системе, а также пристрастие к ним!

• Зверобой поможет тем, кто понес тяжелую утрату, например, смерть в семье, разлуку, развод и т.п. В подобных кризисных ситуациях следует приним ... Читать дальше »

Более надежной защиты от бактерий, грибков и прочих микроорганизмов, чем антибиотики, пока не существует. Но иногда приходится слышать, что эти препараты не приносят облегчения и дают тяжелые осложнения - например, приводят к дисбактериозу и тяжелым грибковым заболеваниям.

"Аллергические реакции и дисбактериоз - основные осложнения от антибиотиков, - говорит заведующий отделением интенсивной терапии клиники Института эпидемиологии и инфекционных болезней им. Громашевского Виктор Кононенко. - Немедленные аллергические реакции (по типу анафилактического шока) встречаются редко. Для их предупреждения делается внутрикожная проба. Это обязательно. Замедленные (например, крапивница), как правило, не дают тяжелых последствий.

При дисбактериозе кишечника, дыхательных путей, полости рта, половых органов обычная микрофлора резко изменяется, ведь антибиотики губительны не только для патогенной, но и обычной микрофлоры, например, кишечных палочек, лактобак ... Читать дальше »

Катаракта - болезнь глаз, основное проявление которой - помутнение хрусталика. Если в прозрачном хрусталике начало по какой-то причине развиваться помутнение, то впоследствии, как правило, оно продолжает увеличиваться независимо от провоцирующей причины.

Причины катаракты

Катаракта бывает врожденной и приобретенной.

Врожденная катаракта возникает в результате заболеваний, нарушающих питание хрусталика в период его развития. Чаще всего она появляется в том случае, если вредный агент действовал в течение 6-й недели беременности. Поскольку развитие хрусталика происходит в то же время, что и развитие сердца, врожденная катаракта нередко сочетается с пороком сердца.

Самой частой формой приобретенной катаракты является старческая. Причины развития старческой катаракты еще недостаточно выяснены. Она возникает после 50 лет. Хрусталик мутнеет постепенно.

Стадии катаракты

Существуют 4 стадии развития катаракты ... Читать дальше »

Флегмона челюстно-лицевой области обусловлена гнойным воспалением клетчатки; может развиваться быстро, бурно или же постепенно, медленно, в зависимости от вида микрофлоры и реактивности организма.

Причины развития флегмон

Причиной развития большинство флегмон челюстно-лицевой области становятся разрушенные кариесом и его осложнениями зубы и корни. Реже причиной развития флегмон челюстно-лицевой области могут быть фурункулы, карбункулы, лимфадениты и другие воспалительные процессы.

Проявления флегмон

Для всех флегмон челюстно-лицевой области вне зависимости от их локализации характерны значительная интоксикация организма, повышение температуры тела, болезненность при жевании и глотании, нарушение открывания рта (тризм) и слюноотделения. Проявления флегмон во многом зависит от глубины поражения и локализации.

Поверхностно расположенные флегмоны характеризуются гиперемией кожи, отеком мягких тканей соответствующей области лица и его асимме ... Читать дальше »

Курение - это самое худшее, что человек сам, по доброй воле, может причинить своему здоровью. К счастью, никогда не поздно бросить курить и в результате прожить дольше. Если вы уже пытались сделать это и вам не удалось, время собраться с силами и попытаться снова.

Курение старит

В каждой пятой смерти из пяти виновато курение. В это число входит 29% всех случаев смерти от рака, 87% всех случаев смерти от рака легких и 20% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Но задолго до того, как курение вас убъет, оно вас состарит. Вы и сами можете заметить, как курение ускоряет высыхание и сморщивание вашей кожи. Но есть и менее очевидные последствия. К примеру, артерии курильщиков в значительной степени утолщаются из-за появления на них налета. Исследования показали, что сонная артерия куриль ... Читать дальше »

Одним достаточно пяти часов сна, а другие после нормы - 8 и более часов в сутки жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, стоит ли вам увеличить продолжительность ночного отдыха.

1. В конце недели вы чувствуете сильную усталость?

2. Обычно в выходной день спите дольше обычного?

3. Дремлете в транспорте, на лекциях, собраниях?

4. Не можете утром проснуться без будильника?

5. Вечером засыпаете в кресле перед телевизором?

6. Нервничаете, если приходится менять планы?

7. Хмелеете после бокала вина?

Результаты: если у вас более двух положительных ответов, значит, вы постоянно недосыпаете. Не пренебрегайте нормальным ночным отдыхом, иначе вам не избавиться от раздражительности и чувства усталости. К тому же вы не сможете продуктивно работать, так как недосыпание ухудшает память и способность концентрироваться.

Боль в руке почти всегда является результатом каких-либо нарушений в мышцах и связках, которые держат кости и суставы в определенном положении. Подобные повреждения чаще всего возникают после непривычной физической нагрузки, например занятий спортом после долгого перерыва. Если обеспечить руке покой, боль обычно проходит. Но если она продолжается или повторяется, следует обратиться к врачу.

Боль в руке, связанная с переломом кости. Боль в руке возникла сразу же после травмы, падения или резкого движения? И вы не можете двигать рукой и/или боль остается сильной даже в покое? Причиной этой боли может быть перелом кости, вывих в суставе или серьезное повреждение мышц или связок. Немедленно вызовите скорую помощь!

В больнице обследуют конечность и при необходимости сделают рентгенологическое исследование костей для выявления степени повреждения. Иногда необходима операция для сопоставления поврежденных костей. В зависимости от повр ... Читать дальше »

Причинами диареи могут стать различные факторы, среди них - чрезмерно обильная еда, отравление несвежими или некачественными продуктами питания, вирусы и стресс.

Лечение диареи домашними средствами

Если симптомы диареи не проходят длительное время, обязательно обратитесь к врачу.

• Однако в менее серьезных случаях можно использовать домашние средства.
• Если вы выяснили, что причиной диареи стало пищевое отравление, то можете принять гомеопатический препарат мышьяка, который контролирует эвакуацию содержимого кишечника и в то же время не препятствует выведению токсинов из организма. Можно использовать активированный уголь - он абсорбирует токсины и способствует очищению организма.
• При легкой диарее может помочь чай из ежевики.
• Масло дикого майорана - антибактериальное, антипаразитарное и антивирусное средство.
• Имбирный чай успокаивает спазмы и боль. Кроме того, помогает предотвратить обезвоживание органи ... Читать дальше »

Болезнь Альцгеймера является наиболее частой причиной слабоумия. Заболевание развивается медленно, обычно в многих лет.

Болезнь Альцгеймера диагностируют у лиц в возрасте от 65 до 80 лет, значительно реже у более молодых людей. Болезнь вызывает изменения в работе мозга, к которым относятся:

• снижение способности к познанию
• утрата приобретенных знаний и трудности приобретения новых
• проблемы с памятью и принятием решений
• изменение поведения, эмоциональная бедность
• утрата интересов и привязанностей
• утрата обычных повседневных навыков, например, самостоятельно одеваться или водить автомобиль

Болезнь Альцгеймера вызывает смерть клеток мозга и изменяет его структуру. Со временем, по мере того как все больше участков мозга повреждается, симптомы усиливаются.

Заболевание развивается медленно и, в конце концов, приводит к смерти. Однако некоторые люди с болезнью Альцгеймера могут умирать от других за ... Читать дальше »

Плоский живот и тонкая талия - самые важные составляющие красивой фигуры. Американские специалисты разработали комплекс упражнений с эффектом корсета, который помогает звездам оставаться в форме. Вот несколько из них.

1. Лечь на спину, поднять правую ногу вверх и согнуть под прямым углом. Левую ногу расположить так, чтобы лодыжка лежала на правом колене, а левое колено было развернуто в сторону. Руки завести за голову. Поднять с пола верхнюю часть корпуса, приближая правое плечо к левому колену. Достигнув точки максимальной амплитуды, оторвать от пола копчик. Не опуская верхней части корпуса на пол, выпрямить правую ногу вверх и потянуться правой рукой к правой ступне. Левая рука остается за головой. Вернуться в исходное положение и повторить все сначала. Затем сделать это упражнение для левой стороны.

2. Лежа на спине, согнуть колени. Ступни стоят на полу, руки заведены за голову. Левую ногу согнуть и расположить так, чтобы лодыжка лежала на правом ко ... Читать дальше »

На прилавках - соблазнительная экзотика, перед которой трудно устоять! Нередко - уже тронутая гнилью, но привлекательная из-за низкой цены. Стоит ли ее покупать?

• Не покупайте подгнившие, пусть и слегка, или лежащие рядом с ними, фрукты. Появление даже небольших участков гнили является свидетельством образования так называемых микотоксинов - ядов, которые распространяются по всему плоду. Эти вещества могут повредить печень, сердце, кожу и почки.

• Лимоны следует чистить перед употреблением, потому что на все промышленно выращенные цитрусовые наносится воскообразная защитная пленка. Кстати, в европейских зоопарках обезьян кормят очищенными апельсинами.

• Часто спрашивают, почему среди «наших» фруктов попадаются червивые, а среди импортных - никогда? На импортные плоды наносят специальные маслянистые вещества, содержащие фунгициды, которые подавляют развитие насекомых, болезнетворных грибков и бактерий. Чаще всего это соеди ... Читать дальше »

К сожалению, человечество не придумало еще "эликсира молодости", который способен предотвратить появление признаков старения. Однако существует множество безопасных способов, с помощью которых можно существенно замедлить процесс старения.

Процесс старения связан со многими изменениями, которые протекают внутри нашего организма, но основные из них - это физическое изнашивание, замедление деления клеток, генетические нарушения из-за неблагоприятных факторов окружающей среды, непрерывное уменьшение числа клеток мозга, окислительные реакции, вызванные свободными радикалами, курение, неправильное питание, а также от постоянного чувства тревоги. Когда организм стареет, то разрушительное воздействие свободных радикалов выражается в утрате эластичности кровеносных сухожилий, сосудов, кожи, а также прогрессирующее ухудшение работы различных суставов и органов. Врачи утверждают следующее: если вы в юности заложили фундамент хорошего здоровья, то вам будет по си ... Читать дальше »

Калина - очень полезное дикорастущее растение, которое, благодаря своей красоте, используется также в декоративном садоводстве. Листья, кора и особенно ягоды калины обыкновенной обладают лекарственными свойствами, широко примененяются в народной и официальной медицине. Из ягод калины делают очень вкусные начинки для пирогов и пирожков. В народной косметологии очень популярны маски из ягод калины, которые снимают воспаление кожи лица, а также сок из ягод против угревой сыпи.

Те, кому случалось бывать поздней осенью в лесу, наверное, обращали внимание на это растение. Среди серого однообразия голых деревьев вдруг вспыхивает ярко-красная листва калины обыкновенной. В осеннее время от калины невозможно оторвать глаз: весь куст - листья и плоды - наливается оранжево-красной краской.

Кал ... Читать дальше »

Придерживаясь предлагаемой диеты, вы сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже и не придется выполнять их полностью, так как эффект наступит значительно быстрее.

1. Жуйте тщательно. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз.

2. Два яйца всмятку. Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.

3. Творог вместо десерта. Вы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем м ... Читать дальше »

Сегодня в Украине очень популярной тенденцией стала забота о своем здоровье и питании. Эта тенденция пришла к нам из Европы, где люди уже давно признали, что здоровое питание - залог прекрасного самочувствия и долгой жизни. Поэтому так быстро и гармонично в наш быт вошли "йогуртницы".

Подтверждением этому является тот факт, что по итогам 2010 года слово "йогуртница" находится в тройке запросов "гугла" (на бытовую тематику) среди посетителей из Украины (исследование журнала "Корреспондент", декабрь 2010).

Это еще раз доказывает, что украинцы все чаще делают йогурты и другие кисломолочные продукты дома. Ведь это не только продукт, необходимый для нормального обмена веществ, отличного иммунитета и хорошего пищеварения, но и вкуснейшее блюдо для всей семьи. Да и не удивительно, ведь приготовление домашнего йогурта быстрое и удобное, и у умелой хозяйки занимает всего несколько минут.

Как приготовить йогурт в домашних условиях?

Приготовление йогурта дома - ... Читать дальше »

Боль и припухлость в одном или двух суставах, а после пробуждения ощущение скованности, не позволяющее сразу подняться с постели - все это симптомы ревматоидного артрита - воспалительного заболевания суставов, лечением которого занимаются ревматологи и ортопеды.

Ревматоидным артритом страдает один процент населения планеты, причем женщин среди заболевших в три раза больше, чем мужчин. К сожалению, не щадит болезнь и детей. О причинах недуга медики высказываются предположительно. Замечено, что его могут провоцировать ангина и грипп, больные зубы, хронический тонзиллит, физические травмы и стрессы.

Лечение ревматоидного артрита

"Лечение ревматоидного артрита зависит от стадии заболевания, - говорит сотрудник Украинского НИИ травматологии и ортопедии, заместитель директора по клинике, доктор медицинских наук Сергей Герасименко. - В самом начале помогает противовоспалительная лекарственная терапия и внутрисуставное введение препаратов. Для ... Читать дальше »

Нередко после прогулок в лесу на коже возникает жжение, раздражение кожи, покраснение, волдыри. Причиной таких неприятностей бывают растения, к которым особенно чувствительна кожа детей.

Часто причиной раздражения кожи и даже ожога у детей становится такое растение, как борщевик. К нему, а также крапиве, первоцвету лучше не прикасаться. Не милуют нашу кожу и другие дикорастущие растения: аконит, белена, бузина, дурман, паслен. Ребенок может пострадать от ландыша, лютиков, клещевины, наперстянки, олеандра, рододендрона, которые часто растут в садах и на клумбах. Аллергию также вызывают мохнатые гусеницы, с которыми любят играть маленькие дети.

Также во время купания в море следует избегать соприкосновения с медузой. У некоторых видов медуз есть особые железки, выделяющие ядовитое вещество. ... Читать дальше »

Правильное питание в пожилом возрасте позволяет сохранить здоровье, физическую активность и наслаждаться полноценной жизнью.

В пожилом и старческом возрасте, когда у человека изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность и нередко появляются сопутствующие старшему возрасту заболевания, важное значение в сохранении здоровья долголетия имеет правильное питание.

Людей какого возраста следует считать пожилыми? Всемирная организация здравоохранения относит людей между 45 и 59 к людям среднего возраста, от 60 до 74 к пожилому и старше 75 к старческому возрасту.

В основу питания людей старших возрастов должны быть положены следующие принципы.

Снижение общей калорийности пищевого рациона - пожалуй, одно из наиболее важных требований. Калорийность питания должн ... Читать дальше »

У английских психологов приобрел популярность термин «хорошо сбалансированная женщина». Он означает, что представительница прекрасного пола не разрывается между карьерой, домашним хозяйством, воспитанием детей и личными интересами, а совмещает все это в разумных пропорциях. Таких женщин видно сразу: они никуда не торопятся, но все успевают, всегда выглядят отдохнувшими и уверенными, неизменно приветливы и доброжелательны.

Дело не в том, что у них меньше проблем или они изначально поставлены в более комфортные условия. Просто «хорошо сбалансированные женщины» умеют управлять своим временем и поэтому успевают все - и работать, и жить.

Уже давно подмечено, что время течет для всех по-разному. Для одного - тянется невыносимо долго, а другой считает каждую минуту, но при этом постоянно попадает в цейтнот: и на работе «завал», и дома дел невпроворот. Тут поневоле опустятся руки. Чаще всего страдают от недостатка времени женщины, ведь, помимо служебн ... Читать дальше »

Известно, что для хорошего здоровья нам необходимо достаточное количество кислорода, воды, витаминов, минералов, аминокислот, жирных кислот и углеводов. Но знаете ли вы о фитонутриентах, которые могут способствовать предотвращению болезней и восстановлению жизненной энергии? Богатые фитонутриентами продукты жизненно необходимы для здоровья, тем не менее, они практически не входят в состав многих диет.

На сегодня известны около 2000 фитонутриентов. Они найдены во фруктах, в овощах, зелени, специях, орехах и семенах. Один фрукт или овощ может содержать более чем 100 различных типов целительных фитонутриентов, которые в основном представляют иммунную систему растения. Съеденные фитонутриенты распространяют свои невероятные целительные свойства внутри вашего организма.

Тысячи фитонутриентов классифицируются по семьям, включая каротиноиды, катехины, флавоноиды, липоевую кислоту, фитоэстрогены, полифенолы, сульфорофаны и многие другие. Давайте изучим ... Читать дальше »

Любители салатов и всех фруктов без труда могут получить необходимые полезные вещества и будут наслаждаться своими любимыми продуктами. Но что делать тем, для кого съесть 1 яблоко в день - уже подвиг? Им эта задача покажется непосильной. Вот несколько советов тем, кто не знает, как ввести фрукты и овощи в свой привычный рацион.

• Начинайте день со стакана 100%-ного фруктового или овощного сока.

• Ешьте блины и вафли с натуральными фруктовыми подливами.

• В тесто для блинов добавляйте банановое или черничное пюре.

• Готовьте себе фруктовые коктейли и другие напитки

• В овсянку добавляйте персики, бананы, клубнику или чернику.

• В омлет добавляйте перец, брокколи или помидоры.

• Запеченный картофель фаршируйте брокколи или грибами.

• Испеките себе морковные маффины.

• Добавляйте курагу в любую выпечку.
... Читать дальше »

Позвоночник человека (позвоночный столб) простирается от основания черепа до ягодиц. Он состоит из 30 отдельных костей, называемых позвонками и расположенных одна на другой.

Между соседними позвонками располагаются эластичные хрящевые диски. Позвонки и диски скреплены связками. Вдоль всего позвоночника по его центру проходит полый канал, в котором находится спинной мозг. От него отходят спинномозговые нервы, направляющиеся ко всем участкам тела.

Большинство людей время от времени испытывают небольшую боль в спине, истинную причину которой трудно установить. Боль в спине обычно свидетельствует о повреждении одного или нескольких суставов, связок или дисков при физическом перенапряжении или неудачном повороте тела. Однако сильная боль в спине может быть результатом давления на нервы из-за смещения позвонков, и в этом случае необходимы медицинское наблюдение и помощь.

Боль, связанная с ушибом или растяжением. Если боль поя ... Читать дальше »

Охриплость (хрипота) и потеря голоса почти всегда вызваны ларингитом - воспалением и отеком слизистой оболочки гортани, в складках которой расположены голосовые связки. Вследствие ларингита голосовые связки теряют способность нормально колебаться и, следовательно, нормально формировать звуки.

Причин, приводящих к ларингиту, множество, но в большинстве случаев воспаление бывает незначительным и легко поддается лечению в домашних условиях. Однако длительная хрипота или потеря голоса может быть обусловлена более серьезной причиной и должна быть под контролем врача для своевременной диагности и правильного лечения.

Причины хрипоты

Охриплость, связанная с простудой. Охриплость голоса может быть следствием простуды, сопровождающейся насморком, кашлем, болью в горле. К воспалению слизистой оболочки гортани - ларингиту - приводит инфекционное поражение горла. В результате развивается так называемая простуда, которая часто сопр ... Читать дальше »

Яблоки полезны для зубов, кожи, пищеварения, при расстройствах желудка, анемии, слабости, дизентерии (установлено, что сок антоновских яблок уничтожает микробы, вызывающие дизентерию), болезнях сердца, ревматизме, проблемах со зрением, раке и подагре. Яблоки едят сырыми и готовят из них различные блюда, например, фруктовые салаты и заварной крем. Яблочный сок - один из самых распространенных напитков в мире.

Полезные свойства яблок заключаются также в следующем.

Пищеварение. Поскольку яблоки богаты клетчаткой, они помогают пищеварению. Регулярное потребление яблок обеспечивает плавную дефекацию, предотвращает запоры и расстройства желудка.

Анемия. Яблоки борются с анемией, поскольку они богаты железом. Анемия - это заболевание, при котором в крови развивается недостаток гемоглобина, уровень которого может увеличиваться при потреблении богатой железом пищи, в частности, яблок.

Слабость. ... Читать дальше »

Облепиха славится полезными свойствами. В каждой ягодке облепихи содержится большое количество витаминов и минералов. Облепиха просто незаменима при простудах. Если есть проблемы с желудком, то и здесь она способна прийти на помощь. Лечение облепиховым масло является эффективным при многих заболеванирях. Среди них - геморрой, эрозия шейки матки, заболевания пищевода и пр.

Приготовление облепихового масла

Облепиховое масло можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Разомните пестиком в эмалированной емкости 1 кг спелых ягод, отожмите через марлю и слейте сок в чистую стеклянную банку. Оставьте его на два-три дня в темном месте, а затем ложкой аккуратно снимите поднявшееся масло.

Выжимки не выбрасывайте, ведь именно в семечках много жирного масла. Измельчите их в кофемолке, залейте оливковым или подсолнечным маслом. На 100 г выжимок - один литр масла. Настаивайте масло в герметически закрытой посуде в темном месте. Уже че ... Читать дальше »

Как вы относитесь к своей внешности? Принимаете или отвергаете? Тем, кто замечает в своей внешности одни недостатки, может понадобиться помощь психолога для повышения уровня самооценки, считает заведующий кафедрой психиатрии N 2 Киевской медицинской академии последипломного образования профессор Анатолий Чуприков.

Низкая самооценка - причина неврозов

«С дочерью творится неладное, - жалуется доктору мама 17-летней девушки. - Целыми днями крутится перед зеркалом: носик пудрит, пинцетом форму бровей подправляет, взбивает волосы. На полчаса успокоится, а затем снова начинает себя «в порядок приводить. Жалуется, что все у нее не так: некрасивые лицо, ноги, руки».

«Подростки почти всегда недовольны своей внешностью, - говорит профессор Анатолий Чуприков. - Причиной обычно бывают не объективные физические недостатки, а психологические проблемы. Встречается этот синдром и у взрослых. У большинства со временем это проходит. Однако некоторые ста ... Читать дальше »

Боль в ухе может быть разной - от тупой пульсирующей до острой постоянной; последняя особенно мучительна и чаще встречается у детей, чем у взрослых. Боль в ухе обычно вызывает инфекция; требуется врачебное наблюдение и лечение антибиотиками.

Причины боли в ухе

Боль в ухе, вызванная инфекцией. Боль в ухе усиливается, когда вы оттягиваете мочку уха? Причиной этих симптомов может быть инфекционное поражение наружного слухового прохода. Поражение бывает локализованным (фурункул или абсцесс) или распространенным (захватывает весь слуховой канал). Обратитесь к врачу. Доктор обследует ухо и прочистит его при помощи покрытого ватой ушного зонда. Возможно, он назначит анти6иотики и/или капли в ухо - все это вместе с регулярной очисткой уха при помощи турунды из ваты приведет к выздоровлению.

Боль в ухе, вызванная закупоркой евстахиевой трубы. Вы чувствуете заложенность в ухе, и она не проходит при глотании? Воз ... Читать дальше »

Те, кто страдает запорами, время от времени прибегают к аптечным слабительным средствам. Гораздо полезнее, если вашим слабительным станет пища, которую вы едите. Предлагаем всем страдальцам слабительное, которое лучше всяких конфет и сладостей.

Возьмите по 250 г чернослива и инжира, промойте и из чернослива удалите косточки. Пропустите все через мясорубку и добавьте в кашицу 250 г меда и 10-15 г измельченного листа сенны. Все тщательно перемешайте и храните смесь в холодильнике.

Принимайте одну десертную ложку смеси на ночь, запивая ее полстаканом кипяченой воды. Можно также растворять смесь прямо в воде. Попробуйте - действует прекрасно.

Польза лимона обусловлена его составом. Плоды лимона содержат много лимонной, а также яблочную кислоту (3,5-8,1%), сахара (1,9-3%), витамины С (45-140 мг в 100 г), Р и В, пектиновые вещества, соли железа, фосфора, калия, кальция, магния. Лимоны употребляют свежими, в виде сока, лимонной кислоты и др. В кожуре лимона содержится эфирное лимонное масло, обусловливающее его запах.

Лимон от всех болезней

• Лимон является антисептиком и борется с патогенными бактериями и гниением тканей. Он также является противоцинготным и антитоксическим средством.

• Свежевыжатый лимонный сок показан при изжоге с повышенной кислотностью. Лимонная кислота расщепляется в процессе пищеварения на щелочные компоненты, которые и понижают кислотность желудка. Лимон помогает при вздутии живота и отрыжке. При регулярном употреблении свежего сока лимона проходят запоры и диарея.

• Лимон улучшает работу печени, помогает вывести из организма разл ... Читать дальше »

Чайный гриб (др. названия - медузомицет, комбуча, чайный квас, фанга) - организм, содержащий в себе бактерии и дрожжевые грибки. На вид чайный гриб представляет собой довольно толстую слоистую пленку светлого желто-коричневого цвета, плавающую на поверхности подслащенного настоя черного либо зеленого чая.

Чай с сахаром обеспечивает жизнеспособность чайного гриба благодаря процессу сбраживания, в ходе которого синтезируется аскорбиновая кислота, без которой эта "медуза" не способна существовать. Настой чайного гриба, помимо большого количества микроэлементов и витаминов, среди которых С, B1, D, P, содержит несколько видов кислот: лимонную, уксусную, яблочную, молочную, щавелевую, пировиноградную. А также кофеин, дубильные вещества, жироподобные вещества, полисахариды и др.

После проведения многолетних клинических испытаний, медицина признала лечебные свойства этого чудесного напитка. На его основе был создан препарат медузомицетин, который успеш ... Читать дальше »

Традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, опровергают британские ученые. По их мнению, слишком длительный сон является серьезной угрозой нашему здоровью, поскольку приводит к бессоннице.

"Наши исследования показали, что оптимальная продолжительность регулярного ночного сна, полезная для здоровья, составляет около семи часов", - сообщил доктор Франческо Каппуччо, профессор кардиологии из Университета Уорвик в своем докладе на ежегодной конференции Британского общества изучения сна.

В течение десяти лет доктор Каппуччо и группа исследователей из лондонского Университетского колледжа изучали данные о сне и состоянии здоровья свыше 10 тыс. работающих британцев. В результате ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание может более чем в два раза увеличить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также они сделали любопытно открытие: люди, которые спят более восьми часов в сутки, вдвое чаще рискуют умереть о ... Читать дальше »

Когда готовят к использованию и применяют минеральные удобрения - фосфорные, калийные, азотные, воздух рабочей зоны загрязняется их пылью и парами. Наибольшую опасность представляют отравления фтористым водородом и его соединениями. Причем она намного возрастает в условиях высокой температуры окружающей среды или при работе в закрытых помещениях.

В тех случаях, когда вредные компоненты минеральных удобрений поступают в организм через дыхательные пути, пострадавший ощущает жжение и боль в горле, у него появляются кашель, тошнота, резь в глазах.

• До прибытия "Скорой" его прежде всего надо вывести на свежий воздух или перевести в теплое, проветриваемое помещение, переодеть в другую одежду. Если на улице или в помещении, где находится пострадавший, прохладно, надо его тепло укрыть и согреть.

• При раздражении кожных покровов рекомендуется обильно промыть участки теплой водой с мылом, сменить нательное белье и верхнюю одежду.

&bul ... Читать дальше »

Большинство женщин мечтают сбросить лишний вес, но есть и те, кто хотел бы его набрать. Вы относитесь к их числу? Тогда воспользуйтесь советами американских специалистов. С их помощью вы легко поправитесь и не причините вреда своему здоровью.

• Ешьте 3 раза в день достаточно плотно и 2 раза слегка перекусите в промежутках между основными приемами пищи.

• На завтрак обязательно съедайте кашу, мюсли (или хлопья), горстку орехов, стакан молока или баночку йогурта.

• Не начинайте обед с супа или салата, съешьте сперва высококалорийное второе блюдо.

• Не увлекайтесь чипсами, мороженым! Пусть на вашем столе как можно чаще будут калорийные и в то же время питательные сушеные фрукты, постная говядина, бананы.

• 30% дневных калорий получайте от жирной пищи, но выбирайте такую, какая пойдет на пользу сердцу: оливковое масло, орехи, жирную рыбу (например, лосось).

• Если занимаетесь аэробикой, огра ... Читать дальше »

Боль в шее и ограничение подвижности шеи чаще всего являются результатом мышечного перенапряжения, длительного пребывания на сквозняке, сна в неудобном положении или непривычной для вас физической нагрузки.

Это состояние проходит само по себе приблизительно через день. Если боль и/или ограничение подвижности не проходят или усиливаются, обратитесь к врачу; возможно, понадобится медикаментозное лечение.

Боль в шее, связанная с резким движением головой. В этом случае возможно повреждение, при котором развивающееся напряжение мышц и связок шеи приводит к боли и ограничению подвижности.

Для расслабления мышц и связок шеи следует лечь на жесткую кровать без подушки. Можно принять аспирин или парацетамол для уменьшения боли. Если состояние не улучшится через сутки, обратитесь к врачу, который, вероятно, порекомендует носить поддерживающий воротник до полного выздоровления.

Боль в шее, связанная с повреждением сп ... Читать дальше »

Железо - одно из необходимых организму биологически активных минеральных веществ. Оно входит в состав гемоглобина (переносчика кислорода в крови), окрашивающего клетки крови (эритроциты) в красный цвет.

Железо помогает продуцировать и белые, иммунные клетки крови (лейкоциты), оно участвует в разнообразных ферментативных реакциях. На протяжении десятилетий считалось, что надо употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых железом, - мясо, птицу, чернослив, изюм и др. Однако совсем недавно появились сообщения о том, что избыток железа в организме может представлять не меньшую опасность, чем его недостаток.

Железо может усиливать превращение холестерина низкой плотности («плохого» холестерина, влияющего на развитие атеросклероза) в крови в окисленную форму, более агрессивную по отношению к стенкам сосудов. В результате повышается вероятность закупорки поврежденных сосудов тромбом.

В 1997 году были опубликованы результаты исследования ... Читать дальше »

Постоянный душераздирающий кашель, который, кажется, ничем невозможно остановить, - основное проявление бронхита.

Бронхит острый и бронхит хронический

Бронхит бывает острый и хронический. Острый, если его лечить, обычно проходит уже через одну-три недели. Хронический же бронхит плохо поддается лечению и часто приводит к осложнениям - расширению бронхов, воспалению легких и пр.

Кашель при бронхите - это защитная реакция организма. Болезнетворные микробы, попадая в бронхи и легкие, раздражают их, вызывают воспаление. Кашель возникает на рефлекторном уровне и выступает в роли «метелки», которая «выметает» заразу из организма. Но кашель бывает разных видов.

При кашле с мокротой важно не прекращать его, иначе мокрота будет задерживаться и создавать благоприятную среду для размножения микробов. Наоборот, нужно стимулировать откашливание слизи.

А вот сухой кашель не приводит к удалению скопившейся в дыхательных путях мокроты. Об ... Читать дальше »

Важность внимательности мы понимаем, столкнувшись с последствиями собственной невнимательности. Пытаться вставить ключ в турникет метро, поставить вместо чайника на плиту пластиковый фильтр для воды, назвать нынешнего молодого человека именем другого - примеров невнимательности, от смешных до опасных, существует множество.

Есть басня о молочнице, которая несла на рынок молоко и по дороге мечтала, как продаст его и купит на вырученные деньги корзину яиц. Из яиц выведутся цыплята, она их продаст и купит молочного поросенка. Откормит, продаст и купит себе корову с теленком… и такой резвый будет этот теленок, так он будет прыгать и скакать! - с этой мыслью молочница подпрыгнула так, что уронила бидон и разлила все молоко. А будь она чуть внимательнее к тому, что происходит «здесь-и-сейчас», она точно избежала бы большого огорчения, и кто знает - может быть, ее мечта бы сбылась…

Буддисты считают практику внимательности основой медитации. Но даже есл ... Читать дальше »

Чай, в особенности зеленый, испокон веков был любимым напитком жителей Китая, Японии и Индии. Сейчас он распространен по всему миру.

Установлено, что основной лечебный эффект чая обеспечивают алкалоиды. Это всем известный кофеин и его антагонисты - теобромин, нофилин. ксантин, гипоксантин и параксантин. Все они есть и в черном и в зеленом чае. Причем в зеленом чае кофеина больше. Кофеин возбуждает кору головного мозга, расширяет сосуды, улучшает кровоснабжение и обеспечивает кислородом головной мозг. Поэтому с употреблением чая связаны активизация действия головного мозга, устранение чувства усталости и сонливости. Кроме того, после чашки горячего чая - и черного, и зеленого, обычно проходит головная боль, связанная со спазмом мозговых сосудов. Однако тонизирующий эффект кофеина нестоек, и вскоре после его ослабления е реакцию вступают антагонисты кофеина. Они снижают тонус сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Классически эта схема ... Читать дальше »

03 апреля 2011 года

Сырая еда - важный источник витаминов и многих питательных веществ. Среди достоинств диеты, основанной на сырой пище - общее оздоровление организма, детоксикация и нормализация веса.

Сырая еда - прекрасный способ обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и энзимами, которые при тепловой обработке разрушаются. Приготовление еды изменяет химическую структуру продуктов и снижает их питательные качества.

Сыроедение, как его называют, основано на том факте, что сырые, натуральные растения очень полезны и важны для нормального функционирования организма. Те, кто соблюдает сыроедение, заявляют, что примерно 75% ежедневного рациона должно состоять из сырой, необработанной пищи.

Диета, основанная на сыроедении, используется не столько для снижения веса, сколько для улучшения состояния здоровья. Хотя кое-кто может сказать, что в этой диете много ограничений, другие говорят, что они стали лучше и свободней себя ч ... Читать дальше »

В августе верующие отмечают Ореховый Спас. Чем полезны орехи?

Арахис богат антиоксидантами - веществами, защищающими клетки организма от воздействия свободных радикалов, которые могут вызывать атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, приводить к образованию злокачественных опухолей. Небольшое количество арахиса улучшит кроветворение. Арахис благоприятно влияет на нервную систему, ткани сердца, печени и других органов. Полезен при утомляемости, бессоннице, улучшает память, внимание и слух.

Бразильский орех, имеющий высокую калорийность, большое содержание белка и углеводов, рекомендуют в пищу при упадке сил, потере аппетита и ослабленном иммунитете.

Грецкие орехи по усвояемости не уступают многим продуктам животного происхождения. Они богаты витаминами А, В, С, Е. Их полезно есть кормящим матерям и пожилым людям, страдающим анемией, дерматитами, заболеваниями печени и кишечника. Грецкий ... Читать дальше »

Рак легких является вторым наиболее распространенным раком и третьей наиболее частой причиной смерти.

Как развивается рак легких

У человека есть два легких - правое и левое, которые расположены внутри грудной клетки. Через дыхательное горло (трахею) и бронхи воздух поступает в легкие и проникает в легочные пузырьки. Там происходит газообмен: пузырьки забирают из воздуха кислород и выделяют в него углекислый газ и воду, которые при выдохе выводятся из организма вместе с воздухом.

Рак легких развивается вследствие неконтролируемого роста аномальных клеток. Первичный рак легких может начинаться в слизистой оболочке бронхов или легочной ткани. Рак, который распространился на легкие через кровь или иммунную систему из другой частей тела, называется вторичным раком легких.

Типы рака легких

Существуют два основных типа рака легкого: немелкоклеточный (НМРЛ) и мелкоклеточный (МРЛ).

Немелкоклеточный рак легких

Около ... Читать дальше »

Вы замечаете, что кольцо вам стало маловато, а под глазами появились «мешки»? Такие сигналы могут подавать больные почки.

По форме похожие на фасолины, но величиной примерно с кулак, почки фильтруют кровь, выводя из нее отходы, и вырабатывают мочу. О том, в каком они состоянии, свидетельствует цвет мочи. С кровью - признак инфекции, камней или опухоли в мочевыделительной системе. Темно-желтая - не повод для беспокойства, а вот темно-коричневого цвета бывает при заболеваниях печени и желчного пузыря. Если вы выпили мало жидкости, моча становится концентрированной и более темной.

«Не стоит дожидаться симптомов заболевания, лучше раз в год сдать в поликлинике анализы и проверить состояние почек на аппарате УЗИ, - говорит главный уролог Министерства здравоохранения Украины Сергей Пасечников. - Белок, эритроциты, лейкоциты в моче или повышение в крови креатинина - признаки того, что почки страдают».

Но даже если анализы хорошие, все равно нуж ... Читать дальше »

Клептомания - это непреодолимое стремление красть вещи, которые в действительности человеку не нужны и, как правило, не имеют большой ценности. Клептомания является серьезным психическим заболеванием, которое, в случае отсутствия должного лечения, может сломать человеку жизнь.

Страдающие клептоманией не в силах противостоять соблазну брать чужое, несмотря на то, что такие действия могут быть вредны и даже опасны как для страдающего клептоманией, так и окружающих. Многие клептоманы не обращаются за медицинской помощью, поскольку втайне стыдятся своего пристрастия, а также боятся быть заключенными под стражу.

Хотя непосредственно от клептомании лекарств нет, лечение некоторыми препаратами (антидепрессантами, стабилизаторами настроения, бензодиазепинами) или психотерапия способны положить конец навязчивому воровству.

Симптомы клептомании

Симптомы клептомании могут включать:

• Мощное побуждение украсть вещь, которая не ну ... Читать дальше »