Отзвучал марш Мендельсона, разъехались гости, свадебное платье, в которым ты была похожа на свежераспустившийся нарцисс, заботливо убрано в шкаф… Еще вчера ты была невестой, но вместе со статусом законной супруги приобрела еще одно ответственное звание: невестка.

Одна-единственная буква может полностью изменить смысл слова - и всю твою жизнь… Неважно, живете ли вы с матерью твоего мужа на одной территории или встречаетесь только по выходным и праздникам - статус "невестки" для любой женщины - подлинный экзамен на психологическую зрелость. И как любой экзамен, его можно сдать, а можно и провалить. Некоторым везет - сдают без подготовки, но полагаться на везение не приходиться - слишком велика цена ошибки. Как известно, к любому экзамену лучше подготовиться заранее.

Мне всегда казалось, ч ... Читать дальше »

Для большинства из нас нормальная продолжительность сна должна составлять не менее шести часов, чтобы организм успел восстановиться. Хроническое недосыпание и может со временем пагубно отразиться на здоровье. Существует статистика: у тех, кто спит менее шести часов, продолжительность жизни сокращается (у мужчин - в 1,7 раза, у женщин - в 1,6). Как же наладить нормальный сон?

Нужен ли дневной сон?

Президент Трумен когда-то сказал: "Я пережил всех членов своего кабинета только потому, что никогда не отказывал себе в дневном сне". Это была его привычка. Но многих дневной сон может выбить из колеи, если желание поспать возникает от случая к случаю. Чувство разбитости после такого сна и трудности с засыпанием ночью - обычное явление.

"Совы", " жаворонки" и голуби

Если любите рано ложиться и рано вставать - значит, вы - "жаворонок". Работаете допоздна, а утром вас не поднять? Вы - "сова". Людей, которые попадают в эти категории, око ... Читать дальше »

Среди величайших достижений медицины, которые позволили кардинально преобразить жизнь человечества, влиятельный журнал «Форбс» назвал изобретение кардиостимуляторов и вживление в 1958 году первого из них пациенту. Сегодня почти четыре миллиона человек живут на планете благодаря этим устройствам.

Знаменитости с кардиостимулятором

Среди людей с кардиостимуляторами много тех, кого знает весь мир. Это и президент Италии Джулио Анчелотти, и бывший вице-президент США Дик Чейни, и английский актер Роджер Мур, один из самых известных киношных Джеймсов Бондов. Почти двадцать лет прожил с таким прибором, периодически заменяя модели более современными, академик Николай Амосов. Сегодня в Институте сердечно-сосудистой хирургии, первым директором которого он был, операции по имплантации кардиостимулятора хорошо отработаны, хоть и требуют огромного мастерства хирурга. В Украине живет уже около 20 тыс. человек, которым в разное время были установлены кардиос ... Читать дальше »

Главное, что дают организму витамины группы В - это прилив бодрости и энергии. Однако мы почти все страдаем от нехватки этих витаминов, поскольку любимое место их обитания - ростки и оболочка семян злаковых культур, которые удаляются в процессе обработки продуктов. Один из способов пополнить организм этими необходимыми веществами - принимать витамины группы В.

Витамины группы В разрушаются при варке, жарке и прочих способах готовки. Витамины В1 и В6 особенно быстро расходуются у курильщиков и людей, часто употребляющих алкоголь. Большие дозы витамина С, который многие пьют бесконтрольно, особенно во время эпидемии гриппа, могут нарушить всасывание витамина В12. А дефицит фолиевой кислоты, которую еще называют витамином Вс, не просто сам по себе вреден, но и препятствует усвоению других витаминов группы В. Так что даже если вам нужен всего один из этих витаминов, следует принимать весь комплекс, чтобы не нарушить баланс. В каких случаях следует это делать?

Частым симптомом простуды является боль в горле. Какое лечение требуется этой болезни?

Причины боли в горле

Боль в горле может быть симптомом разных заболеваниях, среди которых:

• ангина (острое инфекционное заболевания с поражением небных миндалин) - характерна сильная боль при глотании, сопровождающаяся общим недомоганием, повышением температуры;
• тонзиллит (хроническое воспаление небных миндалин) - характерно ощущение першения, саднения в горле, ощущение инородного тела в области миндалин, неприятный запах изо рта, незначительные боли при глотании, субфебрильная температура;
• ларингит (воспаление слизистой гортани) - характерно ощущение сухости, першения, царапания в горле, осиплость голоса, сухой, «лающий» кашель;
• фарингит (острое или хроническое воспаление слизистой оболочки гортани) - характерна боль при глотании, более выраженная при проглатывании слюны, чем пищи.

Важно помнить, что на ... Читать дальше »

Говорят, что девушки, страдающие анорексией (маниакальной страстью к похудению), часами пропадают в примерочных, испытывая эйфорию от фразы: "Извините, меньше размера нет". По статистике, этим психическим заболеванием сегодня страдают почти 10 % людей до 35 лет.

Намного чаще других, как показывают исследования, в группу риска попадают девочки подросткового возраста, ориентирующиеся на стандарты глянцевых журналов. И если в этом возрасте подруга, родственник, школьный учитель физкультуры или, что хуже всего, парень бросят неосторожное замечание по поводу избыточного веса девушки, то это с огромной долей вероятности может спровоцировать у нее анорексию. Чем грозит эпидемия этого недуга и каким образом можно от него избавиться?

История в килограммах

Как утверждают специалисты, самое большое влияние на несформировавшиеся подростковые умы оказывает, естественно, мода. Но нельзя сказать, что на протяжении XX века - века haut couture - женщины с маниакальным уп ... Читать дальше »

Кишечник, с его площадью более чем в 300 м2, представляет собой гигантскую контактную поверхность организма. Ни один орган так не подвержен воздействиям внешней среды, как кишечник. Своей поверхностью он вступает в теснейший контакт с веществами, поначалу чужеродными для организма. Вредным для кишечника может оказаться многое: его функцию нарушают неподходящие продукты, искаженный режим питания, неестественный ритм жизни, а также лекарства, стрессовые состояния и ядовитые вещества окружающей среды. Лечение кишечника следует начинать с исключения всех вредных для него факторов.

Повышенная кислотность

Для оптимального пищеварения одинаково важны и кислоты, и основания. Налаженный процесс пищеварения дает сбои, когда баланс между теми и другими нарушается. При преимущественном употреблении, как сейчас все чаще бывает, кислотосодержащих продуктов типа рафинированного сахара, консервов или избытке в рационе мяса организму для создания щелочных со ... Читать дальше »

Большинство из нас для оценки степени собственной неотразимости пользуется тремя основными источниками: зеркалами, подругами и мужчинами. Но если с первыми двумя все более или менее понятно, то реакция мужчины иногда может быть совершенно непонятной и непредсказуемой. Но не все так безнадежно...

А что если попытаться взглянуть на себя глазами мужчин? Что им в нас нравится, а что - раздражает? Что такое в их понимании красивая женщина? Должны ли мы меняться или лучше все же не рисковать? Ответы на эти и многие другие вопросы мы решили получить у нескольких десятков мужчин самых разных возрастов и профессий. Надеемся, что результаты этого опроса помогут вам лучше разобраться в их непростой логике. Итак, вот какими видят и хотят увидеть нас мужчины....

Первое впечатление

Если в вас есть хотя бы капелька романтизма и оптимизма, вы наверняка все еще мечтаете встретить мужчину своей мечты. Но, оказывается, вы не одиноки - представители прот ... Читать дальше »

Остеопороз является одной из основных причин инвалидности у пожилых женщин. Как при остеопорозе можно снизить риск возникновения проблем с позвоночником и переломов?

Какие упражнения полезны при остеопорозе

Прекрасно, если вы всегда были физически активны. Даже если с возрастом кости могут несколько утратить плотность, они редко становятся достаточно хрупкими, чтобы сломаться, если вы поскользнулись и упали.

Не поздно начать заниматься физкультурой и после наступления менопаузы, когда темпы потери костной массы значительно возрастают. Регулярно выполняя упражнения, вы увеличите мышечный тонус и силу, сохраните плотность костей и тем самым поможете себе избежать падений.

Другие возможные преимущества от физической активности включают:

• увеличение способности выполнять ежедневные задачи,
• поддержание или улучшение вашей осанки,
• освобождение от болей или их смягчение,
• улучшение общего самочувст ... Читать дальше »

Фолиевая кислота (витамин B9, фолат) синтезируется микроорганизмами толстой кишки. Играет важное значение в процессах деления клеток, стимулирует эритро-, лейко- и тромбоцитопоэз, регенераторные процессы во всех органах и тканях. Уровень фолиевой кислоты в организме зависит от ее поступления с пищей.

У детей с дефицитом фолиевой кислоты кроме макроцитарной анемии наблюдается отставание в весе (гипотрофия), угнетается функция костного мозга, нарушается нормальное созревание слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, кожных покровов, что создает основу для развития энтеритов, опрелостей, задержки психомоторного развития.

Дефицит фолиевой кислоты у беременных является пусковым механизмом в развитии невынашивания, частичной или полной отслойки плаценты, спонтанного аборта или мертворождения, повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефали ... Читать дальше »