Она слывет одной из самых жизнерадостных и энергичных актрис Голливуда. На большинстве фотографий, которыми пестрят страницы модных журналов, улыбка не сходит с ее лица. В реальной жизни Дрю Бэрримор все чаще видят с темными кругами под глазами. Недавно актриса призналась, что много лет ведет безуспешное сражение с бессонницей.

Потерянная девочка

Для тех, кто хорошо знаком с биографией крестницы Стивена Спилберга, это известие не стало откровением. С таким количеством потрясений и передряг, какие выпали на долю этой улыбчивой молодой женщины, заработать проблемы со сном - пара пустяков.

Судьба Дрю Бэрримор была предрешена задолго до ее рождения. Будущая звезда появилась на свет в известной актерской династии. Ее дедушка, Джон Бэрримор, был кумиром Америки, а бабушку называли «богиней немого экрана». Тетя и дядя тоже были звездами. Отцу Дрю, Джону Бэрримору-младшему, достигнуть актерских высот помешал алкоголь. Так же, как и стать хорошим отцом. Узнав о беременности жены, бывшей официантки из семьи венгерских беженцев, с которой он познакомился в одном из баров Лос-Анджелеса, Джон жестоко ее избил. «Он ударил маму по голове и по животу, - напишет потом Дрю в автобиографии. - Он хотел, чтобы я умерла внутри ее». После рождения дочери Джон и Джейд окончательно расстались.

Для Джейд Бэрримор неудачное замужество было двойным ударом. Гораздо больше тумаков, которые ей доставались от бывшего мужа, мать Дрю удручал крах ее надежд: взяв знатную актерскую фамилию, она мечтала добиться успеха и славы. Окончательно поняв, что Голливуда ей не видать, свои тщеславные мечты она решила реализовать в дочери. К моменту ее рождения у Дрю уже был собственный менеджер, агент и представитель в прессе. Впервые очаровательная малышка появилась на экране в рекламе корма для щенков в возрасте всего девяти месяцев. В два года уже играла мальчика в фильме «Внезапная любовь», в пять у нее была роль в телевизионном фильме, а в шесть ее крестный отец Стивен Спилберг взял Дрю на роль младшей сестры главного героя в фильм «Инопланетянин», благодаря которому она тут же стала звездой. Восторгам зрителей не было конца и края. Юной актрисе не давали прохода: с ней делали интервью, ей устраивали фотосессии, приглашали на светские вечеринки, на которые с большим удовольствием с ней ходила ее мать. «С тех пор детство для меня закончилось, - вспоминала Дрю. - В девять лет я первый раз выпила, в десять попробовала марихуану, в двенадцать - кокаин».

Впоследствии это обстоятельство отразится на эмоционально-психологическом состоянии актрисы самым пагубным образом, в том числе - на качестве ее сна.

- Систематический прием алкоголя и наркотиков, тем более в столь юном возрасте, когда происходит становление цикла сон - бодрствование, приводит к нарушению сна, - поясняет ситуацию один из ведущих российских сомнологов, директор Московского сомнологического центра Минздравсоцразвития РФ, профессор Яков Левин. - Под влиянием спиртного медленный и быстрый сон укорачивается. Алкоголики спят максимум по 3-4 часа.

Токсическое, возбуждающее воздействие алкоголя и/или наркотиков на мозг может существенно повлиять и на эмоциональную сферу: за резким подъемом настроения, следующим после их приема, неизбежно следует столь же резкий спад. Алкоголики и наркоманы часто имеют взрывной характер. А излишне эмоциональные, возбудимые люди, как известно, хуже спят.

В плену одиночества

Чего-чего, а эмоциональных всплесков и заносов в характере рано повзрослевшей Дрю Бэрримор хватало. К 13 годам она уже была алкоголичкой и наркоманкой и совершенно отбилась от рук. Работать с ней становилось все труднее и труднее, и вскоре приглашать на съемки ее перестали.

Привыкшая к восторгам окружающих Дрю восприняла это по-детски категорично: дело не в ее заскоках. Просто она подурнела! Так стоит ли жить? Ответом была попытка самоубийства. К счастью, неудачная: ее удалось спасти. Не на шутку перепуганная мать поместила неуравновешенную дочь в реабилитационную психиатрическую клинику, выйдя из которой обиженная Дрю подала в суд на лишение Джейд Бэрримор родительских прав. И… выиграла дело! Несколько лет после этого мать и дочь не разговаривали даже по телефону. Получив самостоятельность и бросив школу, бывшая звезда пошла работать в бар официанткой, как когда-то ее мать. И написала книгу «Маленькая потерянная девочка», в которой описала первые 14 лет своей разбросанной жизни. «В 13 лет она рассуждала как 30-летняя», - вспоминал впоследствии Стивен Спилберг.

Она запросто могла скатиться вниз, как ее отец. Но Дрю оказалась на редкость амбициозной. Перед ней стояла задача - заново пробить себе дорогу на экран, что она с успехом сделала, круто поменяв имидж «enfant terrible» на образ простой смешливой девушки с заразительной улыбкой. Под стать ее новому образу стали и фильмы, в которые Дрю начали приглашать. Комедии с ее участием «Все говорят, что я люблю тебя», «Певец на свадьбе» мгновенно стали хитами.

О том, что творилось в душе хохотушки Дрю, никто не догадывался. Примерив на себя маску комедийной актрисы, триумфально взошедшая забытая звезда продолжала страдать от сложных отношений с матерью и одиночества, пытаясь заглушить душевное смятение в скоротечных романах и в бесконечных вечеринках.

Что лишь усугубляло и без того неустойчивое эмоциональное состояние актрисы. И продолжало влиять на качество ее сна. По словам профессора Левина, ночной образ жизни - тот бич, который сегодня мешает многим молодым людям полноценно спать. Не меньше ночного образа жизни «ломает» сон и выбивает из колеи ночная работа. Будь то дежурство в больнице или съемки в фильме.

- Дело в том, что человек больше приспособлен ко сну в темное время суток, - поясняет ситуацию профессор. - Так уж устроена наша нейрохимия: от уровня освещенности зависит выработка мелатонина (гормона сна). Если, бодрствуя всю ночь, человек ложится в 4 часа утра, тем самым он ломает свою хронобиологию.

И нарушает цикличность сна. В идеале мы должны пройти 5-6 циклов засыпания, включающих в себя фазу медленного сна (наиболее важную для восстановительных процессов в организме) и быстрого с яркими сновидениями (во время которого перерабатывается поступающая в наш мозг за день информация). Стоит эту схему нарушить - и жди беды. Материалы сомнологических исследований впечатляют: тот, кто в течение года хотя бы один раз в неделю работал в ночную смену, в последующем имеет раз в пять больше шансов заработать инфаркт, гипертонию, бронхиальную астму или язвенную болезнь. Решить проблему недосыпа можно, лишь отоспавшись «от пуза» две ночи подряд. При этом хронический дефицит сна женщины переносят гораздо тяжелее, чем мужчины.

Памятка для страдающего бессонницей

Сон не любит

Когда его сдвигают. Обильного вечернего застолья: чем позднее вы едите, тем больше времени нужно вашему организму для переваривания пищи (во сне все жизненно важные процессы замедляются). Жирную, раздражающую желудок и возбуждающую нервную систему пищу, а также обладающие тонизирующим эффектом чай, какао, кока-колу, шоколад.

Сон любит

Когда мы ложимся в одно и то же время в проветренном помещении. Прохладный (а не горячий, как принято считать) душ: во сне температура тела и мозга понижается. Богатую витаминами, углеводами и минеральными солями (овощные салаты, молочные каши, творожные запеканки) пищу. Молоко с медом, любую физическую нагрузку и полноценный, приносящий удовлетворение секс.

Кстати

Ученые как-то сравнили уровень интеллекта у мало- и многоспящих людей. Результаты оказались ошеломляющие: у малоспящих интеллектуальный уровень (IQ) оказался несколько выше. Сонь можно успокоить другим исследованием, доказавшим, что смертность среди людей, спящих меньше шести часов, выше, чем у тех, кто спит больше шести часов в сутки. Причем, если брать физиологию, то лучше вставать с первым лучом солнца, а когда солнышко заходит, ложиться спать. Именно с наступлением темноты у нас в организме начинает максимально вырабатываться «сонный» гормон мелатонин. А утром начинается царство кортизола - гормона бодрствования.

В поисках любви

Дрю Бэрримор подобными проблемами никогда не заморачивалась. У нее была цель - покорить экран. И она к ней уверенно шла, снимаясь в нескольких картинах в год, за одну из которых, «Без ума от оружия», она удостоилась награды «Золотой глобус». Сыграв роль изголодавшейся по любви, брошенной матерью девочки-подростка, в реальной жизни актриса переживала нечто подобное. Ее главной проблемой оставалась мать, которая после разрыва с дочерью наносила ей один болезненный укол за другим. Сперва - вышедшей в свет скандальной книгой воспоминаний, затем - не менее скандальными фотографиями в компании молодого манекенщика. Но самым большим ударом для Дрю оказался аукцион, на котором мать выставила для продажи через Интернет ее детские вещи. «Теперь от моего детства мне самой ничего не осталось», - скажет актриса в одном из интервью.

Впрочем, в эпатажных выходках дочь матери не уступала, снявшись обнаженной для «Плейбоя», а затем раздевшись в прямом эфире, прямо перед телекамерой на телевизионном шоу. Шумиху в прессе вызвало и стремительное замужество 19-летней Дрю с владельцем бара Джереми Томасом, который был старше ее в полтора раза. Спустя месяц после свадьбы молодожены развелись.

Некоторое время Дрю была помолвлена с актером из телесериала «Беверли Хиллз», а потом запала на комика из телешоу. Счастливая парочка Дрю Бэрримор - Том Грин не сходила со страниц таблоидов, но их семейная жизнь также не удалась. Брак продержался всего три месяца. Том подал на развод, в качестве причины указав «непреодолимые различия в характере», которые заключались в том, что общительная красотка Дрю собирала вокруг себя толпы людей и в их доме не прекращались вечеринки. Один раз это чуть не стоило им жизни, когда Дрю и Том спали пьяным сном, а в доме случился пожар. Их спас лабрадор Дрю по кличке Флосси. Собака разбудила их, когда они уже надышались угарным газом и не понимали, что происходит. Дрю с лету сделала из этого сенсацию, купив и завещав собаке трехмиллионный дом и штат прислуги. Что лишь свидетельствует о душевной незрелости актрисы, считает опытный психиатр, директор Московского психоэндокринологического центра Степан МАТЕВОСЯН. Рано повзрослев, Дрю Бэрримор по сути осталась ребенком. Ее социальное развитие значительно опережало психологическое. По словам Степана Нарбеевича, такие люди часто находятся в состоянии духовного кризиса, одним из проявлений которого является депрессия, способная в том числе стать причиной бессонницы. Особенно если речь идет о депрессии с тревожным компонентом. В Московский психоэндокринологический центр нередко обращаются молодые люди, которые жалуются на то, что с трудом засыпают и легко просыпаются. На поверку оказывается: заснуть им мешает эмоциональное напряжение. Но стоит убрать его источник приемом антидепрессантов с противотревожным действием или освободиться от тревоги с помощью психотерапии - и бессонница уходит.

Что, впрочем, не означает того, что проблемы со сном к человеку больше не вернутся, считает профессор Яков Левин. Бороться с инсомнией очень сложно: чем дольше ее стаж, тем хуже действуют на страдающего ею человека лекарственные препараты.

- Правильнее сказать, что мы не излечиваем, а облегчаем обострение инсомнии, - говорит Яков Иосифович. - Если, избавившись на время от проблем со сном, опять пуститься во все тяжкие, они вернутся вновь. Ведь предрасположенность к нарушениям сна у молодых людей часто носит наследственный характер. Наладив режим и приведя в порядок свою жизнь, можно сделать так, чтобы нехорошая наследственность не проявилась.

Цветок, пробивающийся сквозь асфальт

Судя по всему, Дрю Бэрримор с этой проблемой справиться пока не удалось. Свидетельство тому - ее бессонница. Промучившись до четырех часов утра, она только с рассветом засыпает. По словам актрисы, с годами ей становится все хуже. И никакие лекарства не помогают.

И все же кое-каких успехов ей достигнуть удалось. «Я всегда сравнивал Дрю с цветком, пробивающимся сквозь асфальт», - говорит ее агент. Устав быть притчей во языцех, бывшая enfant terrible Голливуда стала вегетарианкой, занялась благотворительной деятельностью и стала продюсером, создав собственную кинокомпанию, самым известным детищем которой стал ремейк культового сериала «Ангелы Чарли», прославивший трех задействованных в нем актрис - Кэмерон Диас, Люси Лью и саму Дрю Бэрримор.

А еще Дрю наконец помирилась с матерью. Раскаявшаяся в своих ошибках Джейд давно ждала этого звонка. Впервые за долгие годы мать и дочь встретили Рождество вместе. Вскоре в жизни Дрю появилась и новая любовь. И хоть узами брака она себя пока не связывает, актриса счастлива. «Сейчас мне кажется, что я нахожусь в самом лучшем времени своей жизни. И я уверена, что дальше будет все лучше и лучше. Проснувшись, я остаюсь в постели еще десять минут, чтобы определить свое место во Вселенной, потом я умываю лицо и обновляю свою карму». Кто знает, может, и с бессонницей ей удастся справиться?

Кстати

Чего только не предпринимали ученые, чтобы увеличить драгоценное время бодрствования! Ну не обидно ли, что треть жизни мы проводим во сне?! Специалисты к подобным экспериментам относятся скептически: сон - основа нашего бытия. Судите сами. Сколько можно протянуть без еды? Месяц. Без жидкости? Десять дней. А сколько без сна? Рекорд, записанный в Книгу рекордов Гиннесса, составляет 264 часа (11 суток). На самом деле эта цифра очень завышена. Реально без сна человек может продержаться только пять дней.

На плохой сон сегодня жалуются 45% живущих на Земле людей. Но лишь 20% из них нуждаются в серьезной медицинской помощи. Остальным вполне достаточно привести в порядок свой режим и провести ряд довольно простых процедур. Для начала проветрите помещение и примите прохладный душ. Не горячий, как принято считать, а именно холодный: во сне температура тела и мозга понижается. Неплохо бороться с бессонницей при помощи трав. Но осторожнее с валерьянкой! На одну пятую населения эта трава оказывает возбуждающее действие. Из лекарственных препаратов наиболее безобидным считается мелатонин. Хотя, если речь идет о лекарствах, лучше все же посоветоваться с врачом.

Продолжительность сна тесно связана с возрастом человека. Больше всех должны спать дети и старики. Для семилетнего ребенка необходимый минимум составляет 12 часов, для девятилетнего - 11. Одиннадцатилетнему для нормального бодрствования необходимо провести в объятиях Морфея 10 часов, тринадцатилетнему - 9,5, а пятнадцатилетнему - 9. В промежутке от 20 до 50 лет потребность в сне уменьшается. Потом сон должен потихоньку увеличиваться. Сперва на 20 минут, а после семидесяти - на 50 минут. Таким образом, продолжительность сна у взрослого человека колеблется между 6 и 10 часами.

Татьяна ИЗМАЙЛОВА, aif.ru