Фрукты не только обогащают наш организм витаминами и минеральными веществами, но и очищают его. Вот почему так полезно хотя бы раз в год посидеть на фруктовой диете, питаясь в это время только сырыми или сухими (размоченными, но не вареными) фруктами.

Самые подходящие для фруктовой диеты периоды - лето и осень. Особенно удобно заняться этим во время отпуска, так как лечение фруктами дает наибольшй эффект тогда, когда человек не утомляется.

Лечение лучше проводить каким-то одним видом фруктов. Есть их рекомендуется прямо с семечками и кожурой. Выбирайте фрукты, цвет которых вас больше всего привлекает. Хорошо подходят для лечения яблоки сладких сортов. Летом можно использовать землянику, клубнику, черешню. Зимой - лимоны, апельсины. Например, при лечении яблоками надо в первую неделю заменить яблоками только завтрак. Во вторую неделю - завтрак и ужин (в полдень надо съесть легкий вегетарианский обед). В третью и четвертую неделю есть только яблоки (между приемами яблок можно пить воду с лимоном или медом). На пятую и шестую неделю днем и вечером - обычная еда, яблоки только на завтрак.

При лечении яблоками надо тереть их на крупной терке: в таком виде они оказывают наибольшее лечебное воз-действие. Нельзя пить воду сразу после приема яблок. Надо подождать хотя 6ы 2 часа.

Есть и другая, более быстрая методика, рассчитанная всего на 6 дней. По этой методике лечение фруктами проводится в начале (в первую неделю) каждого сезона. По ускоренной методике за 6 дней надо съесть 9 кг фруктов, не употребляя никакой другой еды. Количество жидкости при этом следует ограничить 2 стаканами в день. Схема лечения такова: 1-й день - 1 кг фруктов, 2-й день -1,5 кг, 3-й день - 2 кг, 4-й день - 2 кг, 5-й день - 1,5 кг, 6-й день - 1 кг.

Применяя ускоренную фруктовую диету в начале каждого времени года, вы доживете до глубокой старости и не будете болеть. К тому же забудете про всякую усталость, старческую немощь, обретете покой и душевное равновесие, будете всегда хорошо выглядеть.