Испытанный народный рецепт: зубок чеснока насаживают на длинную нитку и вешают на шею так, чтобы чеснок оказался на уровне солнечного сплетения. «Кулончик» из чеснока надо спрятать под одежду. Правда, зубок придется ежедневно менять. Зато в период эпидемии гриппа есть шанс защититься от инфекции.

Но если вы все же заразились, вам помогут следующие советы:
• Чтобы организм мог направить больше сил на борьбу с болезнью, постарайтесь несколько дней соблюдать постельный режим или хотя бы снизьте ежедневную активность.
• Принимайте до 1 грамма витамина С в день, а также препараты цинка.
• Держите тело в тепле - тогда организм не будет тратить энергию на защиту от холода и скорее справится с простудой.
• Пейте больше жидкости (до трех литров в день).
• Откажитесь от жирной пищи, сладкого и молочных продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов, легкий суп. Проверенное народное средство - куриный бульон. Чашка горячего бульона поможет восстановить дыхание через нос.
• Можно очистить нос от слизи, выпив перед сном полстакана красного вина.
Еще можно воспользоваться такими рецептами от гриппа и простуды
• Измельчите головку чеснока средних размеров и такого же размера кусок свежего имбиря (можно заменить сухим), выдавите в кашицу сок одного лимона, добавьте столовую ложку меда и разведите стаканом теплой воды. Пейте до трех чашек в день до исчезновения симптомов заболевания. Этот рецепт эффективен при гриппе, тонзиллите и болях в горле.
• Выдавите сок одного лимона, добавьте столовую ложку меда и 0,5 столовой ложки корицы, разведите с водой.
• Запекайте большую луковицу при температуре 200 градусов в течение 40 минут. Затем выдавите из нее сок и смешайте с таким же количеством меда. Принимайте по 1-2 столовые ложки каждый час 8 раз в день.
• Настойка эхинацеи просто необходима для укрепления иммунитета. Принимайте ее 2 раза в сутки с водой.