На 65-м году жизни я повредил позвоночник, перетаскивая тяжелые бревна на даче. Грыжа межпозвонкового диска на два месяца приковала меня к постели. Без болей я мог лежать только на животе, и то если голова была ниже ног. Помог мне талантливый московский врач Павел Валерьевич Евдокименко, предложивший специальные упражнения для определенных групп мышц, спины и живота.

Я делал их несколько месяцев. Чуть позже к повреждению позвоночника добавились признаки инфаркта миокарда, что заставило меня искать новые подходы к выполнению упражнений. Мне повезло. В это время мне в руки попала книга «Антистрессорные реакции и активационная терапия», написанная учеными Л. Х. Гаркави, Е. Б. Квакиной и Т.С. Кузьменко на базе двадцатилетнего опыта исследований. В основу книги положено открытие Л. Х. Гаркави о реакции организма на воздействия, сила которых ниже тех, что вызывают стресс. Оказывается, если уровень воздействия примерно в два раза ниже, чем уровень стресса, о ... Читать дальше »

Отеки могут наблюдаться в любой части ног, включая лодыжки, икры или бедра. Отеки на ногах могут быть либо результатом скопления жидкости (задержки жидкости), либо следствием воспаления в травмированных или больных тканях или суставах.

Многие причины отеков ног, например, длительное положение стоя, сидя или травмы, относительно безопасны, и врач их легко распознает.

Иногда, однако, отеки ног могут быть вызваны более серьезными причинами, такими как болезни сердца или тромб. Когда отеки ног развиваются по неясной причине или сопровождаются, казалось бы, не связанными с ними симптомами, такими как затрудненное дыхание или боли в груди, очень важны своевременная диагностика и лечение.

Причины отеков

Приводить к отекам ног может широкий ряд факторов, различающийся по степени тяжести.

Причины отеков, связанные с задержкой жидкости. Отеки ног, вызываемые скоплением жидкости в тканях ног, известны как периферические отеки. Нужны ... Читать дальше »

Учитывая вред, который причиняет потребление сигарет здоровью, лучше всего было бы отказаться от этой привычки. Но если такого желания нет, то можно попытаться хотя бы снизить негативные последствия отравления организма табаком, используя специальную диету.

Во избежание проблем с сосудами следует максимально сократить потребление жирных насыщенных кислот (говяжьего и свиного жира), которые увеличивают количество холестерина в крови. Вместо них нужно употреблять больше жирных мононенасыщенных кислот - в частности, оливкового масла.

Необходимы также продукты, содержащие антиоксиданты - вещества, которые очищают организм от повреждающих молекул, называемых свободными радикалами. Это даст надежду (но не гарантию!) избежать вызываемых табаком раковых заболеваний, в особенности рака легких.

К основным антиоксидантам, необходимым для здоровья потребителей табака, относятся витамин Е (содержится в орехах, злаках, печени и многих овощах), витамин ... Читать дальше »

Исцеляющую силу льда для лечения заболеваний использовал еще Гиппократ. В наши дни специалисты в области криотерапии ("крио" в переводе с греческого означает холод) применяют уже не лед или холодную воду, а жидкий азот; или же обеспечивают низкую температуру с помощью специальных каскадных холодильных машин.

Установлено, что холодовых рецепторов в коже человека значительно больше, чем тепловых; поэтому холод в лечебных целях работает эффективнее, чем тепло. Криотерапия является прекрасным средством избавления от многих недугов и для общего оздоровления. Различные процедуры криотерапии применяют как для местного, так и общего воздействия на организм. Местная терапия выполняется путем распыления струи жидкого азота либо наложения ватно-марлевых аппликаций после их погружения в жидкий азот. Общая криотерапия осуществляется в специальной камере (криосауне). Воздействие холода стимулирует внутренние ресурсы организма, благодаря чему повыш ... Читать дальше »

Умеем ли мы отдыхать? Очереди к врачам после стихания оздоровительного ажиотажа свидетельствуют, что не всегда. К рабочим будням многие возвращаются с изрядно расстроенным здоровьем. В чем причина?

Не переусердствуйте с грязелечением

Уже сами названия целебных грязей - иловые, торфяные, сопочные - вызывают у отдыхающего желание испробовать их благотворный эффект. После обертываний отступает ревматоидный артрит, простатит, хронический бронхит, цистит и пневмония. Идут на пользу грязи при заболеваниях нервов (полиневрит и мышечная дистрофия), желудка и кишечника (язва, гастрит, колит, гепатит, холецистит) и многих других. Однако есть недуги, при которых грязелечение противопоказано. Это заболевания крови, любые новообразования, нарушение функции яичников, болезни сердца, почек, варикозное расширение вен, гипертония. Причем о них мы может даже не догадываться. Поэтому врачи стараются подстараховаться и назначают даже здоровым л ... Читать дальше »

Замучили грипп или простуда, изнуряет кашель, воспалились суставы? Существуют народные средства от простуды - мед, свиное сало, черная редька.

Медовый компресс для бронхов. С помощью медового компресса лечат простуду в Болгарии и на Тибете. Как правильно сделать медовую аппликацию?

Если нет высокой температуры, выпейте горячего чая, разотрите грудь медом, закройте ее пергаментной бумагой, сверху теплым одеялом и полежите. Ребенку или человеку с нежной кожей предварительно надо смазать область компресса подсолнечным маслом. Когда почувствуете, что грудь прогревается, и по телу разлилось приятное тепло - смойте мед теплой водой, вытритесь полотенцем и снова смажьте грудь маслом - на этот раз пихтовым или эвкалиптовым.

Эти предосторожности необходимы потому, что мед в чистом виде агрессивен и часто вызывает раздражение. Если при насморке закапываете медовый раствор в нос, обязательно разведите его водой с маслом. Для леч ... Читать дальше »

Банки ставить можно только по назначению врача. Причина в том, что воздействие на глубоко лежащие ткани вызывает усиление кровотока, что при некоторых заболеваниях может привести к распространению инфекции. Поэтому, если у вас бронхит, трахеит, ларингит или пневмония, лучше сделать горчичники. Зато при межреберной невралгии, радикулите банки могут дать очень хороший результат.

Банки рефлекторно влияют на кровоснабжение подлежащих тканей и органов, что способствует рассасыванию воспалительных очагов, уменьшению боли. Противопоказаны банки при легочных кровотечениях, туберкулезе легких и опухолях грудной клетки. Нельзя также ставить их при кожных заболеваниях, резком истощении больного, сильном общем возбуждении с судорогами, а также при повышенной чувствительности кожи Не следует ставить банки на область сердца, позвоночник, участки кожи с пигментацией, у женщин - на область грудных желез.

• Перед процедурой смажьте кожу вазелином - это об ... Читать дальше »

Диспепсия - это болезненные симптомы, которые бывают после принятия пищи: боль, дискомфорт, а также тяжесть в верхней части живота. Обычно эти симптомы возникают в случае, если пищу принимают слишком быстро, плохо пережевывая, а также из-за переедания.

Симптомы хронической диспепсии могут возникать при гастрите, пептической язве желудка, эзофагите, энтероколите, синдроме раздраженного кишечника или раке желудка.

Иногда несварение происходит из-за раздраженного пищевода, кишечника или желудка, которое в свою очередь замедляет и подавляет перистальтику.

Желудок и кишечник, переполняясь газами, растягиваются из-за пищеварительного сока, а также плохо переваренной пищи. Появляется тошнота, вздутие, изжога, а также жжения за грудиной.

Причины диспепсии

Слишком быстрый процесс принятия пищи. В организме не успевают выделяться пищеварительные соки. Из-за плохого пережевывания пищи она плохо смешивается с фермен ... Читать дальше »

Диспепсия - собирательный термин, которым обозначают функциональные расстройства пищеварения. Основным признаком диспепсии является нарушение переваривания пищевых веществ. Вследствие этого возникают такие сиптомы диспепсии, как снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изменение характера стула, метеоризм, патологические примеси в испражнениях и др.

Гастрогенная диспепсия

Чаще всего причиной диспепсии являются нарушения процессов переваривания пищи в желудке, протекающие с секреторной недостаточностью (гастрогенная диспепсия). В этом случае ускоренное поступление плохо переваренной пищи в тонкую кишку приводит к ее раздражению и травматизации слизистой оболочки, нарушению кишечной фазы пищеварения. Больные ощущают тяжесть и распирание в подложечной области после еды; иногда наблюдаются рвота съеденной пищей, понос. Испражнения жидкие, зловонные, щелочной реакции, содержат много соединительной ткани, грубой растительной клетчатки и бактерий.

Диспепсия ... Читать дальше »

Большинство людей время от времени страдают от неприятного запаха изо рта. Если неприятный запах изо рта становится постоянным, следует проконсультироваться со стоматологом.

Что вызывает неприятный запах изо рта?

Если большинство взрослых страдают от неприятного запаха изо рта периодически, то регулярно - до четверти взрослого населения.

Неприятный запах изо рта, как правило, бывает следствием распада белков при участии бактерий ротовой полости. Однако есть и другие причины, влияющие на возникновение неприятного запаха.

Факторы, влияющие состояние ротовой полости и вызывающие неприятный запах изо рта:

• Кариес.
• Воспаление десен.
• Остатки пищи между зубами.
• Сухость во рту.
• Чрезмерная активность бактерий ротовой полости вследствие воспалительных процессов.
• Инфекции горла и миндалин.
• Катар.

Факторы, влияющие на дыхательные пути и вызывающие неприятный запах изо рта: